0/5, Голосов: 0
Доступно

[МИФ] Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль [Оуэн О'Кейн] + А кота спросить забыли? [Аннетте Херцог, Пе Григо]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Gonchar, 18 май 2019.

Цена: 348р.
Взнос: 82р.
100%

Основной список: 28 участников

Резервный список: 2 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Gonchar

    Gonchar ОргОрганизатор

    Десять минут до дзена
    Счастье, спокойствие, контроль
    Оуэн О'Кейн

    [​IMG]


    10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.
    Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.
    Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
    Из книги вы узнаете:
    — как быстро успокоить ум;
    — как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
    — как исправить неверные паттерны мышления;
    — как создать более эффективные способы коммуникации.
    В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэн О’Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.
    Для кого книга
    Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.
    Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.

    Об авторе

    Оуэн О’Кейн — старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача — помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.
    Многие из попадавшихся мне книг по самосовершенствованию обещают изменить всю вашу жизнь. В этой книге таких обещаний нет. Я не могу изменить обстоятельства вашей жизни; но я могу помочь вам решить, как на них реагировать. Я могу предложить вам инструменты, которые позволят вам изменить свои неудачные реакции на более полезные. Я обещаю, что если вы сможете освоить то, что предлагается в этой книге, то это изменит ваш взгляд на жизнь и даст вам шанс на новую надежду.
    Книга «Десять минут до дзена» основана на моем многолетнем опыте и профессиональной подготовке, но также на здравом смысле, выработанном на основе наблюдения за тем, что действительно помогает людям.
    Все терапевтические техники «заземления», которые я применяю, поддерживаются научными исследованиями, которые демонстрируют их эффективность и пользу для мозга. Вместо того чтобы заваливать вас цитатами из сотен статей, я собираюсь лишь кратко суммировать то, что, по информации ученых, происходит, когда мы успокаиваемся, избавляемся от всех кажущихся угроз, освобождаем мысленное пространство и просто относимся к себе немного лучше.
    — Сканирование МРТ показало положительные изменения в мозгу, в том числе улучшение реакций на стресс и мыслительной функции.
    — Вслед за здоровьем разума улучшается физическое здоровье.
    — Улучшаются отношения.
    — Повышается продуктивность и творческая энергия, и мы тратим меньше времени впустую вне работы.
    — Меняется взгляд на мир.
    — Мы лучше справляемся с жизнью и чувствуем себя спокойнее.
    — Мы становимся счастливее. Другими словами, начинаем жить, а не просто существовать.
    Я искренне надеюсь, что во время нашего совместного путешествия вы решите жить полной жизнью, а не просто существовать, и принесете в свою жизнь изменения, которых заслуживаете.

    Формат: PDF, ePub, mobi, fb2
    www.mann-ivanov-ferber.ru/books/desyat-minut-do-dzena/

    А кота спросить забыли?
    Аннетте Херцог и Пе Григо
    [​IMG]

    «Итак, разрешите представиться. Моё имя Аристотель. Шубка у меня серебристо-серая в тёмную полоску, усы длинные, глаза большие и выразительные. Красавчик, да и только!»

    Все обожают Аристотеля. Он идеальный кот: ласковый, умный, красивый. Семье Фритцевски с ним просто повезло. И что еще надо для счастья? По крайней мере, так считал сам Аристотель. До тех пор, пока его хозяйка не попросила на день рождения... собаку. Как же так? А кота спросить забыли?

    5 причин купить
    1. Главный герой — кот Аристотель. Забавный, ворчливый и очень смешной. Книга написана от лица кота, с юмором и добрым сарказмом.
    2. Подойдет для начального самостоятельного чтения.
    3. Много тем, которые можно обсудить с детьми, например:
    дружба с человеком другого характера и взглядом на мир.
    как по-разному можно взглянуть на одну и ту же ситуацию.
    как меняется главный герой, его мысли и взгляды.
    4. Забавные и смешные иллюстрации.
    5. В книге нет морализаторства или страшных сцен. Сюжет простой, динамичный, но заставляет над многим задуматься. Ситуации, описываемые в книге, действительно жизненные.

    Для кого эта книга

    Для любителей котов и забавных историй от 4 лет.

    Об авторах
    Аннетте Херцог — известный детский писатель в Европе, живет в Германии. Работала переводчиком с английского и датского языков. Лауреат международных премий. В России вышло несколько ее книг, многие переведены на несколько языков, по некоторым из книг записывают радиоспектакли для детей.

    Пе Григо — детский иллюстратор, мама двоих детей, живет в Германии. По образованию дизайнер. Победила в немецком конкурсе Carl-Buch-Preis за лучшую детскую обложку в 2017 году. Любит рисовать в разных техниках. А еще у нее есть собственная студия на чердаке.

    Формат: PDF, ePub, mobi, fb2, PDF разворотами
    www.mann-ivanov-ferber.ru/books/a-kota-sprosit-zabyli/

    Цена: 199 + 149 = 348 руб
     
    Последнее редактирование: 26 июн 2019
    6 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      29 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      29 июн 2019
    3. sarisar

      sarisar участвует в складчине.

      29 июн 2019
    4. Ольга Васильевна

      Ольга Васильевна участвует в складчине.

      29 июн 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      29 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      29 июн 2019
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 41р.

      28 июн 2019
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      28 июн 2019
  3. Ryokan

    Ryokan БанЗабанен

  4. jabbara

    jabbara ЧКЧлен клуба

  5. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  6. Mirabelika

    Mirabelika ЧКЧлен клуба (А)

  7. Йен Сомерхолдер

    Йен Сомерхолдер ЧКЧлен клуба

    Хиты продаж для долгой и счастливой жизни:
    Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой - советы мудрого и талантливого врача,
    которая
    в свои 92 года живет активной, полноценной жизнью ;)
    + Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

    от автора мировых бестселлеров - данные многолетних исследований

    Новый хит автора бестселлеров "Кто бы мог подумать!" и "В интернете кто-то неправ!"
    Мозг материален [Ася Казанцева]
    - сборка реальности из материалов заказчика
    - как вмешаться в чужую память
    - самостоятельное плетение нейронных сетей


    Деньги? Деньги! Деньги :)
    Как мысли притягивают деньги. Открой секрет миллиардеров! - 2019 г. [Наполеон Хилл]
    + Как делать деньги, не выходя из дома. С пошаговым планом заработка 1000$ в месяц
     
  8. slbn2016

    slbn2016 ЧКЧлен клуба

  9. Джаспер

    Джаспер ОргОрганизатор

  10. янтарный сад

    янтарный сад ЧКЧлен клуба

    Если вам интересно психологические изыскания Швецова, картина мира мазыков и некий незамыленный взгляд на психологию вообще - приглашаю в складчины

    Кресение + Очищение.Том 1 + Очищение.Том2

    Сила + Первая ведогонь

    Наука думать: Рассуждения + Основные струи разума. Хозяин + Думать рассуждая + Целеустроение + Упорядочивание разума. Стожок
     
  11. love-is

    love-is ЧКЧлен клуба

    Запустите сценарий счастливой жизни. Как изменить будущее? Книги по личностному росту - 9 книг: https://skladchik.com/threads/Книги-по-личностному-росту-9-книг.229616/
    Астрология. Таро. Биоинформационная терапия. Практическая эзотерика - 13 книг: https://skladchik.com/threads/Практическая-эзотерика-13-книг.228208/
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей