[МИФ] Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом + Секреты успеха

[МИФ] Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом + Секреты успеха

Всегда вовремя
Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Майкл Бреус
​

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

Этот вопрос — «когда».

«Когда» — идеальный лайфхак.

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

Книга доступна в форматах: ePub, PDF, mobi, fb2

Секреты успеха юных леди. Практические рекомендации для девушек, желающих стать успешнее и красивее
Автор:Мария Будай
​

В книге собраны полезные советы по созданию гармоничных визуальных образов, которые позволят девушкам старшего школьного возраста раскрыть свою индивидуальность и стать настоящими леди. Умение сочетать цвета, правильно выбирать одежду и аксессуары, знание приёмов эффективного общения и основ этикета – верный путь к успеху! Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто стремится к совершенству и желает производить приятное впечатление. Она может быть рекомендована людям всех возрастных групп, которые неравнодушны к тому, как они выглядят.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi (Kindle)

Цена: 259 + 120 = 379 руб.