Легкие и правильные рецепты [Пракукинг]

Легкие и правильные рецепты [Пракукинг]

Пора снова считать бжу и калории !

1. Лёгкая кабачковая икра
2. Омлет с тремя начинками на выбор
3. Овощной борщ с ботвой
4. Салат из правильно сваренных зелёных овощей с лёгкой заправкой.
5. Баранина в собственном соку.
6. Ростбиф с салатом из брокколи
7. Голубцы из грудки индейки с цельнозерновым и диким рисом и лёгким томатным соусом.
8. Дорадо на пару без пароварки с азиатской заправкой и рисом из цветной капусты.
9. Гречка с грибами и оливками
10. Овощной стир фрай почти без масла.


Обратите внимание, что многие рецепты - это два в одном!

Спойлер: Продажник

Код:

https://www.facebook.com/groups/pracooking/permalink/1511113549019038/

Спойлер: Легкие и ПРАвильные рецепты - 2 [Пракукинг]

https://v14.skladchik.org/threads/Легкие-и-ПРАвильные-рецепты-2-Пракукинг.233739