Доступно

Курс тренировок на мешке (БОКС) От начинающего до продвинутого!

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем Тайсон_3, 25 апр 2021.

Цена: 3750р.
Взнос: 222р.-94%
100%

Основной список: 43 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 25 апр 2021
    #1
    Тайсон_3
    Тайсон_3 ЧКЧлен клуба

    Курс тренировок на мешке (БОКС) От начинающего до продвинутого!

    I LOVE MUAY THAI и ММА, Бокс и Летвей

    БОКС Тренировка на мешке без тренера дома — это реально.
    Авторский курс работы на мешке по системе цифр — это продуманная методика в которой четко отслеживается как техническая так и логическая последовательность.
    Курс работы на мешке будет полезен как новичкам — которые только собрались поставить удар и освоить азы бокса, так и продвинутым спортсменам. А для тренеров — этот курс работы на мешке — это целая находка, так как использовать курс можно как при индивидуальных тренировках, так и при групповых. Активные родители могут по такому курсу обучать своих детей, даже в том случае если у них нет большого опыта в боксе и педагогической области. Благодаря методике цифр курс будет интересен и легко усваиваться каждому. Курс полезен не только для развития физического и технического , а так же он тренирует Ваши глаза и нейронные связи — что тоже очень важно для каждого бойца. С этим курсом Вы научитесь атакам, контратакам, работе на сближение и выходу из атаки. А так же таким навыкам как комбинационная работа, защиты по типу уклонов, нырков, скачков, циркулей, оттяжки, работа по этажам и многое другое. Курс состоит из 9 тренировок, где 8 тренировок по 10 раундов и одна на 5 раундов. К курсу прилагается серия разминки, заминки и ОФП (общей физической подготовки — в 3 видах) — для полноценности Ваших занятий. А самое главное: прилагаются аудио файлы под каждый раунд для Ваших тренировок. В курсе «работа на мешке» более 85 полезных отработок, то есть более 85 полезных навыков которые Вы отработаете.
    САМОЕ ГЛАВНОЕ — не ленится! Остальное в этом курсе.

    КУРС СОСТОИТ ИЗ:
    1 Серия (5 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка/разработка комбинаций, от простых к сложным. От одного этажа до нескольких. Учимся разбивать противника. Время прохождения: 1-3 тренировки, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    2 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка уклонов (3 вида) с вариациями последующей атакой и после атаки. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    3 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка нырков (3 вида) с вариациями последующей атакой и после атаки. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    4 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка оттяжки, интегрируя ее с разными ударами, где вы учитесь работать как 1 номером, так и 2 и 3 номерами. Учимся играть, дергать, вытаскивать противника на себя, тем самым загоняя его в капкан ударов. А так же учимся комбинированным защитам — подключая шкальные контр атаки. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    5 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка циркуля как в левую, так и в правую сторону. Вы научитесь совмещать циркуль с другими защитами, комбинировать его как в атаке, так и в защите, и обязательно в контр атаке. Учимся пробивать и исчезать, по типу Ломаченко стайл. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    6 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка скачков. Как в левую, так и в правую сторону. Учимся исчезать как до атаки, так и после, а так же во время контр атаки. Это все будет комбинироваться с предыдущей работой и другими защитами. То есть прорабатываем новые задачи с учетом старых, что бы быть максимально продуктивными. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    7 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка крестов, с подводящими упражнениями, как на месте так и в движения, комбинируя это с защитами, и сближениями. Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    8 Серия (10 раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    -Методичная проработка ближнего боя (продолжение крестов + жесткая работа по корпусу). Сдвоенные кресты, цикличные отработки. Пашем по полной!! Время прохождения: 2-6 тренировок, в зависимости от того, как вы закрепляете материал.
    9 Серия (неограниченное количество раундов):
    -Вводная часть (ознакомление с принципами и фронтом работы).
    — 6 заготовок для вашей творческой работы, пройдя весь курс вы хорошо усвоите схему и сможете самостоятельно создавать свои тренировки, задачи, отработки! Где тренировки ваши или ваших учеников будут всегда продуктивными и интересными.

    Так же в материалах присутствует разминка, общая физическая подготовка после каждой тренировки и заминка.

    После приобретения курса, вы получаете все серии на Вашу почту GMAIL.COM. Под этой почтой вы должны войти в ютуб. А так же получаете ссылку на скачивание аудио файлов для тренировок.

    ссылка Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2021
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 дек 2021
    2. skladchik.com
      mystafa хранитель.
      16 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      15 дек 2021
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 июл 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 дек 2021
    2. skladchik.com
      mystafa хранитель.
      16 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      15 дек 2021
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 июл 2021
  3. Обсуждение
  4. 26 апр 2021
    #2
    Артём Лёвочкин
    Артём Лёвочкин ОргОрганизатор
    О, Санёк подъехал! Круто! Оргнет кто-то?
     
  5. 13 июн 2021
    #3
    Petr152
    Petr152 ЧКЧлен клуба
    Когда планируется выдача курса?
     
  6. 13 июн 2021
    #4
    Petr152
    Petr152 ЧКЧлен клуба
    прошу прощения
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей