Открыто

Курс по растяжке от My Pole Space [Кристина Думанская]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем YanussikSizzz, 29 дек 2018.

Цена: 11800р.
Взнос: 611р.

Основной список: 21 участников

Резервный список: 3 участников

  1. YanussikSizzz

    YanussikSizzz БанЗабанен


    Школа My Pole Space
    представляет
    ОНЛАЙН-КУРС ПО РАСТЯЖКЕ
    для преподавателей и тех, кто тянется сам.

    [​IMG]

    18 марта — 19 мая
    Все лекции можно смотреть в любое удобное для вас время из любой точки земного шара.
    Это НЕ тот курс, который вы смотрите на коврике и повторяете за нами упражнения. Это курс для людей, которые хотят себя ОБРАЗОВАТЬ в этой сфере, чтобы с полным пониманием всех процессов составлять программы растяжки себе и ученикам и знать все нюансы в технике упражнений.

    ПЛАН КУРСА

    Урок 1. История не про шпагаты
    — Общие принципы растяжки
    — Мышцы, связки, сухожилия, фасции, суставы — Что же мы тянем?
    — Про дуализм в устройстве тела
    — Про поиск правильных поз и правильных ощущений


    Урок 2. Продольный шпагат
    — Биомеханика и составляющие продольного шпагата
    — Узкая складка
    — Передняя поверхность бедра
    — Изолированные упражнения от начинающих до продвинутых
    — Комплексные упражнения на растяжку продольника.


    Урок 3. Поперечный шпагат
    — Биомеханика и корректное положение ног в поперечном шпагате
    — Тазобедренные суставы и упражнения на увеличение их мобильности
    — «Не дает сустав!» — быть или не быть?
    Урок 4. Гибкость спины
    — Упражнения на закачку поясницы
    — Упражнения на увеличение подвижности плеч и грудного отдела спины
    — Мостики, затяжки, «коробочки», «корзиночки», стойки на груди – все о гибких фигурах от простого к сложному


    Урок 5. Построение занятия
    — Для тренеров и для практикующих самостоятельную растяжку
    — Про особенности растяжки тугих мышц
    — Разминка
    — Растяжка стоп
    — Сочетать ли растяжку с другими тренировками?


    Урок 6.
    — Про травмы: как избежать и что делать, если избежать уже не удалось
    — Про восстановление
    — Про плато
    — Помни свое «зачем»


    Урок 7. Вебинар. Ответы на ваши вопросы.

    Видео с упражнениями останутся у участников в личном пользовании.

     
    Последнее редактирование модератором: 27 май 2019
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Анастасия14

      Анастасия14 участвует в складчине.

      11 авг 2019
    2. Andrei_T

      Andrei_T не участвует в складчине.

      7 авг 2019
    3. Bogotyr

      Bogotyr участвует в складчине.

      28 июл 2019
    4. skladchik.com

      В складчине участвует 20 человек(а).

      29 июн 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 0р.

      27 май 2019
    2. skladchik.com

      Складчина открыта.

      27 май 2019
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 701р.

      17 фев 2019
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      17 фев 2019
  3. Rosi30

    Rosi30 ЧКЧлен клуба

  4. Yuooo77

    Yuooo77 ЧКЧлен клуба

  5. Лада Душа

    Лада Душа ОргОрганизатор

  6. Lorena09

    Lorena09 БанЗабанен

    1 человеку нравится это.
  7. Shtopor

    Shtopor ЧКЧлен клуба

  8. Анора

    Анора ЧКЧлен клуба

    Уважаемы организатор, правильно ли я поняла, что курс стартует только в марте? Или есть запись его?
    Спасибо)
     
  9. Shopping Girl

    Shopping Girl ЧКЧлен клуба

  10. baradin

    baradin ОргОрганизатор

    Курсы по массажу и мануальной терапии [Антон Епифанов]
    Курсы по массажу и мануальной терапии
    а также обучение по блокадам плечевой области и видео-семинары “Просто о позвоночнике” и “Просто о суставах”

    Как помолодеть душой и телом на 5 и более лет за 2 недели?
    Записывайся!
     
  11. Красатулля

    Красатулля ЧКЧлен клуба

     
  12. Анора

    Анора ЧКЧлен клуба

    Уважаемый организатор, все таки не понятно, мы будем платить такую цену(много выписались) за курс, который будет в будущем или он есть в записи?
     
    1 человеку нравится это.
  13. Рапунцель

    Рапунцель ОргОрганизатор

    Дык выписываются те, которым это не нужно. Складчина была создана 29 декабря...
     
    1 человеку нравится это.
  14. Sally

    Sally ЧКЧлен клуба

    Да, мы платим 700 руб. за курс, который стартует только через месяц. Выдача материала, сразу или частями, на усмотрение орга.
     
    2 пользователям это понравилось.
  15. Источник

    Источник ЧКЧлен клуба

  16. scromniy1982

    scromniy1982 ЧКЧлен клуба

  17. elder

    elder ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей