Курс на роды NEW [Татьяна Гшвенд]

Курс на роды NEW [Татьяна Гшвенд]

Курс на роды NEW
Татьяна Гшвенд

Программа для девушек во 2-м и 3-м триместрах беременности:

1. Позвоночник: что меняется, почему болит, как поддержать поясницу и осанку. Обзор основных упражнений.
2. Таз тоже испытывает нагрузку! Боли в копчике, кресте, симфизит — причины, профилактика и терапия.
3. Как в беременность позаботиться о мышцах тазового дна. Симптомы дисфункции и принципы укрепления с учетом положения.
4. Массажные техники во время беременности: что можно, что нельзя. Составляем свою массажную программу.
5. Принципы питания будущей мамы: энергия, витамины и минералы, антиоксиданты, правильные жиры, белки и углеводы.
6. Связь психики и тела в родах: что бывает, если напряжены, важность расслабления. Практика релакса.
7. Партнерские роды это не просто «побыть». Реальная помощь будущего папы и его вклад в естественное рождения.
8. Как понять, что началось? Тренировочные схватки и настоящие. Дыхание как забота о самочувствии малыша и фактор обезболивания.
9. Медицинские вмешательства в роды и что важно о них знать. Если сделали КС. Из чего складываются приятные воспоминания о родах.
10. Кричать или звучать? Голос как помощник в родах, или как пропевать схватки. Плюс самомассаж для снятиях дискомфорта.
11. Оптимальное положение тела для мягкого рождения. Наиболее эффективные позиции для мобильности таза. Нюансы потуг.
12. Послеродовый период — то, о чём стоит узнать заранее! Техники безопасности на процесс восстановления. И как понять, что «уже можно».
13. Грамотное восстановление начинается с надпочечников. А также: йогатерапия, которая «собирает» тело.
14. Краткий обзор важного: период новорожденности, грудное вскармливание, что нужнее всего малышу.

Курс проходит в закрытой группе Инстаграм, старт — 2 марта.

• Прямые эфиры два раза в неделю и остаются в записи до закрытия группы.
• Курс заканчивается 28 января.
• Доступ к материалам еще 4 недели.

Стоимость 4500 рублей. При оплате до 21 февраля — до 3900 рублей.
сайт -

Код:

https://gschwend.ru/programs/online/kurs-na-rodyi