Доступно

Курс Омоложение. Блок 5 - Шея и зона декольте [Александра Кибзий, Ольга Еремина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 21 окт 2020.

Цена: 990р.
Взнос: 80р.-91%
100%

Основной список: 73 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 21 окт 2020
    #1
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор
    Курс Омоложение. Блок 5 - Шея и зона декольте. Александра Кибзий, Ольга Еремина

    21.10.jpg

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. БЛОК 5


    ТРЕНИРОВКА ОТ ДРЯБЛОСТИ ШЕИ И ХОЛКИ

    Работая со всем телом над улучшением положения головы относительно центральной оси позвоночника, вы можете добавить эффективности своим тренировкам, включив в них занятия с локальными мышцами шеи. Именно такие упражнения вы найдёте в этом уроке

    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ ОТ КОЛЕЦ ВЕНЕРЫ
    Кольца Венеры и вертикальные тяжи на шеи-распространённая проблема нашего времени

    ДИАФРАГМА. МИНИ-УРОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

    Основная цель – получить представление о работе диафрагмы, научиться с ней работать и перенести этот навык в жизнь. В записи, с учетом подробных объяснений и комментариев урок занимает около 15 минут. В реальной же жизни вам понадобится не более 3-5 минут (желательно ежедневно), чтобы поработать с диафрагмой и дыханием. Делать это можно в любое время и в любом положении: дома, на прогулке с ребенком, по дороге на работу

    МФР ДЛЯ РУК. ОТ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ ДО ПЛЕЧ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО
    Снимаем напряжение с пальцев рук, кистей, предплечий, плеч, что дает значительный эффект на область шеи, освобождая ее, снимая напряжение. Часто напряженные, зажатые руки буквально «висят» на шее, ухудшая кровоснабжение этой зоны

    ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ
    Позволит сэкономить время и не потерять наработанный ранее результат

    ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ЧЕЛЮСТИ

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ РУК И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
    После того, как мы расслабили, сняли напряжение с рук и плеч, улучшили подвижность грудной клетки, поработали с дыханием, пришло время соединить их в эффективной работе всей зоны, добавить общей подвижности позвоночника, выстроить взаимодействие всех частей и привнести все эти навыки в жизнь

    ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ (ПЗЛ)
    Простраиваем первичные и вторичные изгибы тела. Первичные изгибы - это наша реальная, костная опора в жизни, осанке и движении. Когда первичные изгибы (грудная клетка, крестец, пятки) теряют свою опорную функцию, мы начинаем опираться, «висеть» на шее и пояснице со всеми вытекающими последствиями как для здоровья, так и для красоты шеи и зоны декольте

    СКУЛЬПТУРНЫЙ САМОМАССАЖ ШЕИ ДЕКОЛЬТЕ

    Используйте это занятие для усиления эффекта от своих ежедневных тренировок

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ СЛ И ГФЛ
    Спиральная линия – сама по себе представляет собой своеобразное тенсегрити снаружи тела, а ГФЛ – изнутри. Спиральная линия подобна гидрокостюму, обхватывающему все тело и голову (вокруг лица). Если костюм тугой, или плохо, криво сшит, то внутри приходится подстраиваться, «ужиматься» или изворачиваться. Растягиваем и выравниваем костюмчик

    БОНУСНЫЙ УРОК. МИМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ КОНТУРА ЛИЦА

    В этом видео есть простые и действенные советы, чтобы не добавлять себе второй подбородок во время просмотра телефона и прочих гаджетов

    БОНУСНЫЙ УРОК. КАК РАСШЕВЕЛИТЬ УШИ
    Возвращение оптимальной подвижности челюсти позволит вам получить больше эффекта от всех упражнений для шеи и выстроить красивый упругий контур лица


    цена 990 руб.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование: 21 окт 2020
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      31 окт 2020
    2. Nygabest
      Nygabest участвует.
      31 окт 2020
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      30 окт 2020
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      30 окт 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      31 окт 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      30 окт 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      30 окт 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 30.10.2020.
      26 окт 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей