Курс: Детское Питание и Пищевое Поведение [Мария Кардакова]

Курс: Детское Питание и Пищевое Поведение [Мария Кардакова]

Для тех, кто хочет быть в курсе последних рекомендаций по детскому питанию,
а также научиться самостоятельно составлять полноценный рацион своим детям,
помочь им построить здоровые отношения с едой и со своим телом.

СТАРТ 11 НОЯБРЯ 2019 ГОДА

• Запутались в обилии противоречивой информации о детском питании?
• Надоело, что семейный обед каждый раз превращается в настоящее поле битвы?
• Хотите чувствовать уверенность, покупая продукты в магазине?
• Переживаете, что ваш ребенок мало ест, ест "одни макароны", переедает, или что в его рационе чего-то не хватает?
• Беспокоитесь из-за питания в связи с аллергией, проблемами ЖКТ и другими специфическими вопросами?
• День за днем вы убеждаете ребенка есть «полезное», а он опять просит сладости?

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Создавая этот курс, мы думали о том, как помочь родителям не только построить полноценный рацион для их детей, но и научить их здоровому отношению к еде и своему телу​

Актуальные современные рекомендации

На курсе ваш ждут уроки с видео (в сумме более 6 часов полезной информации), доп. материалы в соотвествии с авторитетными мировыми источниками информации по детскому питанию. А также дополнительные прямые эфиры со специалистами.​

Практические домашние задания

Кроме теоретической информации мы приготовили к каждому уроку практические задания*, выполняя которые вы гарантированно сможете положительно повлиять на рацион вашего ребенка (и возможно, свой собственный)​

Общение и поддержка

Для каждого тарифа предусмотрены разные виды общения и взаимодействия, как среди участников, так и с поддержкой опытных кураторов-нутрициологов и врачей. Наиболее популярные вопросы также разбираются на вебинарах.​

Спойлер: АВТОР КУРСА: Мария Кардакова

АВТОР КУРСА: Мария Кардакова

• Создатель приложения Mary’s Recipes — № 1 в российском AppStore и Google Play
• Специалист в сфере питания и общественного здравоохранения в Великобритании
• Registered Associate Nutritionist, British Association for Nutrition (аккредитованный нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов Великобритании)
• Senior Associate of The Royal Society of Medicine (Член Корреспондент Королевского Медицинского Сообщества, Лондон)
• World Public Health Nutrition Association Member
• Специалист по разработке программ питания для детских образовательных учереждений (Россия, Швеция, Великобритания)
• Борец за здоровое питание детей в России
• Автор статей и соавтор книг по питанию и пищевому поведению детей и взрослых
• Основатель #SektaMama
• Автор блога о Науке и Питании – Instagram, сайт
• Член экспертного жюри премии Live Organic Award в России
• Основатель научного консалтинга для научных стартапов и компаний производителей продуктов питания в Лондоне
• Основное направление научной деятельности – влияние питания на микробиоту кишечника, инновационные технологии в сфере питания и пищевого производства

Спойлер: Программа курса

Программа курса:
УРОК 1 12 ноября

ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ

• Оценка пищевого поведения ребенка
• Оценка роста и веса в динамике
• Ведение дневника питания

УРОК 2 15 ноября

ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

• Овощи, фрукты, клетчатка
• Белковые продукты
• Зерновые
• Молочные продукты и альтернативы
• Масла, специи, приправы, зелень, соль
• Бобовые
• Как понять, что рацион ребенка полноценный?

ВЕБИНАР 18 ноября

ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ

• Аллерголог Ольга Жоголева

УРОК 3 20 ноября

ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ В БЫТУ

• Холодильник - обязательные продукты
• Как составить список продуктов
• Как читать этикетки
• 10 шагов - как организовать пространство на кухне
• 3 способа готовить быстро

УРОК 4 22 ноября

ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ

• Компетенция
• Автономия
• Хорошие отношения
• Папа в деле
• Как можно привлечь детей к готовке

УРОК 5 26 ноября

КАК УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ РЕБЕНКА С ЕДОЙ

• Овощи. Упражнение "овощная тарелка"
• Поддержание микрофлоры кишечника
• Обстановка за столом
• БАДы - когда нужны и зачем
• Гаджеты и игры за столом
• Занятия с детьми про еду

ВЕБИНАР 28 ноября

ВЕБИНАР - ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ

• Мария Кардакова.
• Промежуточные итоги и ответы на вопросы.

УРОК 6 2 декабря

САХАР, CЛАДКОЕ

• Сахар - описание проблемы
• Причины переедания сахара и как с ними работать
• Как перестать покупать сладкое
• Сахарозаменители, сиропы, варенье, мед - что можно?
• Что готовить вместо сладкого

ВЕБИНАР 4 декабря

ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ

• Гастроэнтеролог Алексей Головенко.

УРОК 7 6 декабря

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ВНЕ ДОМА

• Зоны ответственности родителя
• Садики и школы
• Друзья
• Родственники (бабушки)
• На празднике

ВЕБИНАР 9 декабря

ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ

• Психолог Евгения Меглинская.

УРОК 8 11 декабря

СТРОИМ РАЦИОН САМИ

• Конструктор меню
• Как найти специалиста по детскому питанию
• Информационные ресурсы, которым можно доверять
• Заключение. Оцениваем пищевое поведение ребенка

ИТОГ 12 декабря

ИТОГОВЫЙ ВЕБИНАР

• Мария Кардакова. Подведение итогов, сравнение начальных и итоговых опросников.

Вариант участия: Самостоятельный

Код:

http://marysacademy.com/child_nutrition

Цена: 6000 руб + % платежной системы