Кубический Марафон для продвинутых [Наталья Хохлова]

Кубический Марафон для продвинутых [Наталья Хохлова]

Для продвинутых
Тренировки регулярнее в течение 3-х недель (методика беговых тренировок + упражнения ОФП с отягощениями)

Длительность марафона - 21 день
Три недели сбалансированного питания и упражнений

Беговые, разнообразные тренировки по определенной методике в совокупности с Общей физической подготовкой (ОФП) – это комплекс упражнений направленный всестороннее развитие физических качеств и их сочетание с целью формирования физической базы.
ОФП — это не спорт, но является основой любого вида спортивной деятельности.
ОФП способствует всестороннему развитию. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, связки и сухожилия, бег становится более пружинистым и экономичным, совершенствуется координация движения, улучшается подвижность суставов, снижается вероятность травматизма.

Что вы получите, участвуя в марафоне
— Чат с основателем проекта
— Невероятная мотивация, поддержка и воодушевление от наставлений/общения
— Программа питания без подсчёта ккал, расписанная на каждый день и каждый приём пищи (Придерживаюсь данного принципа питания последние 3.5 года – благодаря чему удаётся держать себя круглогодично в форме!)
— Витамины, добавки и спортивное питание для тех, кто желает использовать дополнительные средства восстановления в тренировочном процессе
Скрытая ссылка