Краткое пособие по развитию гибкости

Несомненно, в книге есть полезное. Но его так мало, что сложно найти в большой куче разнообразных философствований и банальностей. Можно смело сократить всю книгу до двух абзацев.

Полезное запоминаем и используем, книгу - в топку.

Книга - редкостное говнище. Из полезного - только заявление что добиться хорошей гибкости можно независимо от возраста и начальной подготовки + некоторые советы. Из 50 страниц более половины идет "теория" и философские рассуждения. Упражнения не структурированы + их очень мало. Так я пишу, потому что есть с чем сравнивать. Читал давно книгу что-то типа йога для растяжки (название не помню) в которой примерно 100 страниц посвящено упражнениям. Они детально разбираются, описаны нюансы выполнения. Предложен план их поэтапного освоения. Есть четкое описание сколько раз и сколько времени каждое упражнение выполнять (минимальное и максимальное количество), в какой последовательности, как чередовать упражнения. Всего этого в данном мануале нет.
К организатору претензий нет, все сделано в лучшем виде...

Я так наделся что получу ответ на вопрос: Как стать сильнее, не вставая с дивана? Но увы, как и ожидалось придется приложить усилия! В книге нет каких то откровений, материал считаю полезным.
Я не понимаю почему всех так удивляет быстрая выдача материала))
1. Это не курс который в котором надо выполнять какие-задания и ждать их проверки, а всего лишь книга!
2. Я бы сильно удивился если-бы раздача была долгой!
3. Орг. сделал свою работу на отлично! Видимо поэтому у многих это вызывает восторг.

Материал был выдан на редкость быстро - через секунду после оплаты! Такой скорости выдачи я еще не встречал! Книга хорошая. Орга сердечно благодарю.

Материал ещё не посмотрела, а проведением складчины очень довольна! Кошелёк закрыть не успела, а уже "позеленела" и продукт выкатился))))) Оргу большой респект!!!