Красная таблетка. 1 ступень [Андрей Курпатов]

Красная таблетка. 1 ступень [Андрей Курпатов]

Разбираемся с базовыми научными знаниями о себе, мире и людях. Избавляемся от когнитивных искажений и психологических иллюзий.



ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ В ИТОГЕ:

• Видеть и обходить когнитивные искажения в себе и других.
• Видеть, что нужно другим людям, и понимать их.
  КУРС ПОЗВОЛЯЕТ: v
  • отслеживать у себя ошибки восприятия, психологические иллюзии, которые создает
  наш мозг;
  • понимать истинные причины своих выборов и поступков;
  • учитывать эти знания при принятии решений, повышая их результативность;
  • расширять привычное видение ситуаций, открывая новые возможности;
  • формировать мотивацию к деятельности;
  • избавляться от информационной зависимости;
  • улучшать коммуникативные навыки взаимодействия с другими людьми.
  
  ЗАНЯТИЕ 1
  Иллюзия понимания.
  Инструмент «озадаченность».
  Практика разбора первого
  впечатления
  о незнакомых людях.
  
  ЗАНЯТИЕ 2
  Инструмент «метасознание»,
  «реконструкция».
  Практика направления
  внимания сознания. Практика
  реконструкции одного аспекта
  реальности (например,
  интернет, деньги,
  саморазвитие).
  
  ЗАНЯТИЕ 3
  Иллюзия «своей удвоенной
  ценности» и «эффект
  владения»
  Практика разбора
  конфликтов.
  
  ЗАНЯТИЕ 4
  Иллюзия главенства сознания
  над мозгом. Инструмент
  «противоречие».
  Практика работы
  с жизненными проблемами,
  по которым не найти
  решение.
  Упражнения на ощущение
  психологических иллюзий.
  Обучение инструментам
  работы с ними.
  
  ЗАНЯТИЕ 5
  Иллюзия «ценности».
  Практика работы с опытом,
  который стоит за словами,
  обозначающими ценности,
  почерпнутые из культуры.
  
  ЗАНЯТИЕ 6
  Иллюзия «смысл жизни»
  Работа с завышенными
  ожиданиями от жизни.
  ЗАНЯТИЕ 7
  Иллюзия объяснений
  сознания. Поиск реального
  смысла действий.
  Работа с собственным
  опытом. Выявление
  формально озвученных
  и реальных целей своего
  поведения.
  
  ЗАНЯТИЕ 8
  Иллюзии «Случайность
  и закономерность»
  Работа с «интернальной»
  и «экстернальной»
  установкой оценки событий.
  Упражнения на ощущение
  отношений между мозгом
  и сознанием. Связь
  со своими инстинктами
  и потребностями.
  
  ЗАНЯТИЕ 9
  Индивидуальный инстинкт
  самосохранения.
  Потребность
  в безопасности.
  Трансформация страхов
  в ресурсы для достижения
  целей.
  
  ЗАНЯТИЕ 10
  Иерархический инстинкт.
  Потребность
  в социализации
  и совместной деятельности
  с другими людьми.
  Работа со своими
  лидерскими качествами.
  
  ЗАНЯТИЕ 11
  Инстинкт самосохранения
  вида. Потребность
  в продолжении рода.
  Избавление от идеализации
  партнера. Изучение трех
  составляющих успешных
  отношений.
  
  ЗАНЯТИЕ 12
  Иллюзия сознательно
  поставленных целей.
  Работа с
  нереализовавшимися
  мечтами и желаниями.
  Упражнения на поиск
  способов удовлетворения
  потребностей в реальности.
  
  ЗАНЯТИЕ 13
  Поиск ощущения в себе
  «потребного будущего»
  мозга.
  Поиск внутреннего
  ощущения, которое
  указывает на важность
  чего-то для нашего мозга.
  
  ЗАНЯТИЕ 14
  Поиск связи «потребного
  будущего» с реальностью.
  Поиск фактов реальности
  о том, где мы находимся,
  и какими ресурсами
  обладаем. Совмещение
  с внутренним ощущением
  «важно».
  
  ЗАНЯТИЕ 15
  Поиск связи «потребного
  будущего» с другими
  людьми.
  Поиск способов быть
  полезным людям в тех
  обстоятельствах и с теми
  ресурсами, которые есть.
  
  ЗАНЯТИЕ 16
  Важность готовности
  к переменам.
  Закрепление навыка
  находить «потребное
  будущее» в разных
  обстоятельствах. Обучение
  готовности к изменениям.

• Скрытая ссылка