Доступно

Красивая осанка [Боди-Балет] [Анастасия Исаева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Малина1900, 6 фев 2019.

Цена: 5500р.
Взнос: 218р.-96%
100%

Основной список: 62 участников

Резервный список: 9 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 6 фев 2019
    #1
    Малина1900
    Малина1900 ЧКЧлен клуба

    Красивая осанка [Боди-Балет] [Анастасия Исаева]

    Хотите иметь красивую осанку и ровную здоровую спину?
    3-х недельный онлайн-курс"Секреты осанки русских балерин"
    Комплекс упражнений для людей любого возраста, даже без физической подготовки от прима-балерины Анастасии Исаевой


    • Гибкость и изящество вашего тела
    • Здоровье вашего позвоночника
    • Красивая осанка и грациозность балерины

    Хотите перестать сутулиться?
    Скрюченная спина смотрится некрасиво и добавляет возраст
    Чувствуете напряжение, зажимы и ноющие боли в шее, спине, пояснице
    Мышцы стали каменными, сложно распрямить плечи и долго удерживать спину ровной
    Без осанки даже стройная фигура выглядит недостаточно привлекательной
    Сутулость окружающие воспринимают как неуверенность, ведь у успешных людей чаще всего красивая осанка

    Можно ли исправить осанку взрослого человека?
    Да, это возможно. Но чем старше человек и чем запущеннее ситуация с сутулостью, тем больше времени займет восстановление осанки.
    Если проблемы не только с осанкой: есть сколиоз выше 2-й степени или другие органические изменения позвоночника, специальные упражнения не излечат искривления, но помогут улучшить ситуацию.

    Система Вагановой и партерная гимнастика Князева
    Занятия по системе Вагановой и партерная гимнастика прорабатывают глубокие мышцы спины, которые отвечают за осанку, держат позвоночник и формируют красивое положение тела.
    Подготовительный этап на ковре поможет разогреть и почувствовать связки, суставы и мышцы, если раньше вы не дружили со спортом.
    Даже если вы не обладаете балетными данными эти упражнения помогут выточить изящество и скульптурность тела.

    Растяжка, развитие гибкости и пластики
    Тело запоминает состояние стресса, на мышечном уровне этот блок остается и именно растяжка помогает справиться с ним.
    Кроме того, от растяжки улучшается кровообращение, подвижность тазобедренных суставов, снижается риск травм.
    Гибкость и подвижность позвоночника, правильное его положение, влечет за собой долголетие и активность.

    Дыхательная гимнастика
    Для эффективности упражнений важно правильно дышать. Дыхательная система из-за стресса часто напряжена, спазмирована. В итоге мы недополучаем кислород и легкие работают вполсилы.
    Специальное аэробное дыхание помогает насытить кислородом каждую клеточку организма.
    Кислород активизирует метаболизм, улучшает кровообращение, способствует выводу токсинов и приводите в норму работу внутренних органов.

    Анастасия Исаева - прима-балерина, автор и ведущая курса
    • Прима-балерина, заслуженный мастер сцены, лауреат международных конкурсов
    • Закончила Московскую Государственную Академию Хореографии при Большом театре
    • Выступала на ведущих сценах России и мира: Большом театре, московском академическом Музыкальном театре им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, Михайловском театре Санкт-Петербурга, токийском Bunka Kaikan, Philippine Ballet Theatre и многих других.
    • Через её балетную школу в Москве прошло более 5000 учеников, её методика адаптирована для непрофессионалов, проста в освоении и эффективна
    Скрытая ссылка

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 1 апр 2019
    11 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 янв 2024
    2. skladchik.com
      Алексей Гамарник хранитель.
      5 янв 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 янв 2024
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 дек 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 янв 2024
    2. skladchik.com
      Алексей Гамарник хранитель.
      5 янв 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 янв 2024
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 дек 2020
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Мне понравился первый комплекс, 8 минут и ты загружен там где надо. До конца ещё не дошёл.

      Пока больше написать нечего — искусственные ограничения на длину отзыва в данном случае считаю излишними, Поскольку как читателю отзывов, мне достаточно нескольких слов и эмоций, чтобы обратить внимание на продукт, понять, стоящий он или отстой. До обстоятельного отзыва по завершении курса руки могут не дойти и это может повлиять на создание неверного впечатления от оценок курса.
      15 мар 2019
      11 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Курс содержит более 100 упражнений, от простых к сложным. Автор очень приятная девушка, чётко показывает, что и как выполнять. Есть разбор ошибок. Упражнения задействуют глубокие мышцы спины, которые и формируют ту самую, красивую осанку. Бонусом балерина даёт упражнения на стуле. Есть достаточно сложные, ощутила реальную нагрузку на мышцы спины и рук. После упражнений прекрасное самочувствие, спинку хочется держать ровной и не горбатиться. Спасибо оргу за замечательную складчину!!
      5 мар 2019
      23 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 6 фев 2019
    #2
    Ириса-112
    Ириса-112 ОргОрганизатор
    Описание должно быть..описанием текста, а не сканами..:)
     
    1 человеку нравится это.
  6. 6 фев 2019
    #3
    Малина1900
    Малина1900 ЧКЧлен клуба
    Оформила таким образом, что не искалось по поиску :).
    Не вижу теперь, как исправить сообщение.
     
  7. 6 фев 2019
    #4
    Ириса-112
    Ириса-112 ОргОрганизатор
    Все поезд ушёл, исправлять уже не сможете.Просто написала для того , что порой модераторы могут стружку снимать...что предотвратить:)
     
    2 пользователям это понравилось.
  8. 7 фев 2019
    #5
    Кельвинн
    Кельвинн ЧКЧлен клуба
    Добрый день! Подскажите, этот курс для балерин или любому подойдет?
     
    1 человеку нравится это.
  9. 7 фев 2019
    #6
    Малина1900
    Малина1900 ЧКЧлен клуба
    Любому. Он как раз для обычных людей.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей