Доступно

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь [Уильям Дж. Кнаус]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Narona, 27 янв 2020.

Цена: 499р.
Взнос: 80р.-83%
100%

Основной список: 60 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 27 янв 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
    Уильям Дж. Кнаус


    upload_2020-1-27_13-45-13.png

    Описание книги
    Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.

    В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

    Вы узнаете, как…

    • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;

    • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;

    • ослабить перфекционизм и повысить уверенность;

    • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;

    • научиться закреплять свои успехи.

    Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      31 янв 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      31 янв 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      31 янв 2020
    4. Lauren
      Lauren участвует.
      31 янв 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      31 янв 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      31 янв 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      31 янв 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 31.01.2020.
      29 янв 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей