Когнитивная психология [Анастасия Кулькова]

Когнитивная психология [Анастасия Кулькова]

После курса вы:
+ узнаете, как мы делаем вклад в формирование своих проблем
+ научитесь формировать функциональное мышление
+ сможете оперировать идеями психологической науки/ понимать свои эмоции, их причины и последствия
Карл Маркс считал, что та среда, в которой мы находимся, практически полностью определяет наше восприятие и внутреннюю жизнь. «Бытие определяет сознание», – говорил он. Однако психологи XX в. убедительно доказали: мы сами делаем немалый вклад в то, как именно мы будем ощущать моменты собственной жизни.
На нашем курсе мы проследим историю развития когнитивного подхода. Увидим, как великие мыслители и учёные подготовили сначала поведенческую, а затем и когнитивную революцию в науке.

Мы подробно рассмотрим, как наши когнитивные процессы запускают такие состояния, как депрессия, тревога, вина и заниженная самооценка.

И, конечно, одним из основных звеньев будет практическая работа: мы рассмотрим инструменты, которыми пользуются сами когнитивно-поведенческие психотерапевты.
Наш опыт не исчезает с нейронной карты мозга. Наоборот, он формирует устойчивые нейронные связи, привычные реакции, которые, с одной стороны, облегчают выбор и экономят массу энергии, а с другой – снижают нашу вариативность, заставляя в некоторых случаях формировать депрессивную или тревожную картину мира.

Как проходит курс?

Доп. материалы
В комплект входят конспекты для закрепления знаний и списки рекомендуемой литературы

Программа видеокурса
Лекция 1. История психотерапии от Сократа до КПТ
2 часа 27 июня
Поговорим о психологах среди древних мыслителей: Сократ, Эпиктет, Марк Аврелий;
Изучим классический психоанализ Фрейда;
Обсудим поведенческую революцию: Сеченов, Павлов, Уотсон и Скиннер;
Узнаем о когнитивной революции, или «мозг – это компьютер».

Лекция 2. Когнитивные искажения и компенсаторные стратегии
2 часа
Узнаем о Нобелевской премии по экономике для психолога;
Исследуем токсичное мышление;
Поймём, как мы защищаем свою картину мира;
Обнаружим крайности неадаптивной адаптации.

Лекция 3. Сам себе психотерапевт: как работает когнитивная самопомощь
2 часа
Узнаем, что такое когнитивные схемы в голове;
Поймём, можно ли «перекодировать» мозг;
Исследуем, как можно заметить автоматические мысли;
Изучим дневники, шкалы и формы самопомощи.

Лекция 4. Депрессия
2 часа
Узнаем, что такое депрессия и почему о ней надо говорить;
Увидим, как работает когнитивная триада депрессии;
Изучим выученную беспомощность и рассмотрим эксперименты с людьми и собаками;
Исследуем мифы о депрессии.

Лекция 5. Тревога и фобии
2 часа
Изучим когнитивную модель тревоги;
Разберём маски паники;
Узнаем, откуда берется страх и как он превращается в фобию;
Познакомимся с релаксацией, регуляцией дыхания и десенсибилизацией.

Лекция 6. Вина, стыд и самооценка
2 часа
Узнаем, что такое вина и стыд и в чем тут разница;
Обсудим наши правила и долженствования;
Обнаружим глобальную ошибку самооценки;
Изучим методы работы с самооценкой, виной и стыдом.

Стоимость 2485 р.
Скрытая ссылка