Открыто

Книга "8 способов бросить курить для девушек"

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем dubai2014, 7 июл 2014.

Цена: 590р.
Взнос: 590р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

  1. dubai2014

    dubai2014 ЧКЧлен клуба

    Что ты узнаешь:
    1. Почему ты до сих пор не бросила?
    2. С какими трудностями можно столкнуться?
    3. Как правильно настроить себя на то, чтобы избавиться от привычки?
    4. Узнаешь несколько методик как выявить свою душевную проблему
    5. По каждой проблеме найдешь свое решение из предложенных
    6. 8 мощных техник по перестройке сознания и изменения своего мышления, которые не позволят тебе больше курить
    7. На примере других девушек узнаешь, какие у них истинные проблемы
    8. Научишься общаться без сигареты
    9. Ценные советы о том, как не сорваться и жить дальше
    Автор: Белоусова Г.


    Курение — один из способов защиты твоего организма
    Если каким-то чудесным образом ты бросишь это дело (например, силой воли), то велика вероятность того, что организм найдет себе другую защиту... Например, в виде жировых отложений, прыщей, проблем со здоровьем, другой вредной привычкой и т.д.

    Курение — это синдром душевной болезни! Только избавившись от душевной проблемы, привычка курить отпадет сама собой.

    Почему это болезнь? Вспомни те моменты, свои эмоции, когда ты хочешь курить:

    • Нервозность,
    • Стресс,
    • Потеря интереса к жизни,
    • Скука,
    • Желание привлечь внимание,
    • Нелепая пауза в разговоре,
    • Необходимость разрядить обстановку... и т.д.
    Под каждым таким желанием и эмоцией очень глубоко кроется своя проблема. Например, скучная и рутинная жизнь, нелюбимая работа.

    А что же ты испытываешь в момент курения:

    • Тебе хорошо на душе,
    • Ты испытываешь облегчение,
    • Тебе уютно и комфортно,
    • Готова к новым действиям,
    • Проще общаться.
    Цель этой книги — выявить твою истинную проблему и решить её. Это не «волшебная кнопка», здесь тебе придется поработать над собой. Курение — это образ и стиль жизни. Изменив этот стиль, ты изменишься сама, изменится твое окружение. Именно о том, как сделать свою жизнь лучше настолько, чтобы привычка курить отпала сама собой, и идет речь в данной книге.

    Что ты узнаешь?
    1. Почему ты до сих пор не бросила?
    2. С какими трудностями можно столкнуться?
    3. Как правильно настроить себя на то, чтобы избавиться от привычки?
    4. Узнаешь несколько методик как выявить свою душевную проблему
    5. По каждой проблеме найдешь свое решение из предложенных
    6. 8 мощных техник по перестройке сознания и изменения своего мышления, которые не позволят тебе больше курить
    7. На примере других девушек узнаешь, какие у них истинные проблемы
    8. Научишься общаться без сигареты
    9. Ценные советы о том, как не сорваться и жить дальше
    Подробное оглавление
    Глава 1. Почему так сложно бросить курить?

    • Причина 1: Нежелание меняться
    • Причина 2: Нет решения истинной проблемы
    • Причина 3: «Хорошая девочка»
    • Причина 4: Логика или почему Аллен Карр не сработал
    • Причина 5: «Не хочу бросать, потому что растолстею»
    Глава 2. Прежде, чем...

    • Постановка целей
    • Ответственность за свою жизнь
    • Что со мной не так
    • О выборе
    • Мотивации не существует
    • Ситуация неизбежности
    Глава 3. Ищем проблемы. Техника «ПЗЧ» (Почему, Зачем и Что)

    Глава 4. Решение проблем

    • Кто я? Треугольник ЖАС (Жертва-Агрессор-Спасатель)
    • Выгоды и лишения
    • Штрафы и вознаграждения
    Глава 5. Курение и общение

    • Что-то общее
    • Курящая vs некурящая
    • Ненависть с первого взгляда
    • «И не надо нас руками махать — мы в домике»
    • Я не курю и вы все не должны!
    • Интимный вакуум
    • Нелепая пауза
    • «Не» пропаганда
    • Интимный ритуал
    Глава 6. Неслыханное хамство!

    • Как реагировать на хамство?
    Глава 7. О самом главном

    • Успешные мужчины о курящих женщинах
    • «Мама, смотри какая я взрослая!»
    Глава 8. Самые мощные техники, которые тебя изменят

    • Способ 1: «Эффективное прощение» - Практикум по очистке от неприятных воспоминаний
    • Способ 2: «Шестишаговый рефрейминг»
    • Способ 3: «Скейпинг»
    • Способ 4: «Я люблю себя»
    • Способ 5. Метод парадоксальных интенций
    • Способ 6. «Вкусная» сигарета
    • Способ 7. Принятие и игнор
    • Способ 8: Осознанное окружение
    Глава 9. Как не сорваться

    Список тренингов и книг, которые помогут решить проблемы


    Красиво! Не правда ли? :)
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    Так ты себя видишь, когда куришь? Такой же сексуальной, самодостаточной, как Анжелина или Пенелопа?

    Это постановочная съемка. Красивые образы. В повседневной жизни таких красот нет. Да и в реальности, например, Анжелина Джоли не курит.

    Поэтому сними уже шоры с глаз и взгляни на реальные образы из настоящей жизни. Примерно так выглядишь ты, когда куришь. Если ничего такого в этом не видишь, то попроси подругу как-нибудь втихоря сфотографировать тебя именно в момент затяжки. Порой этого достаточно, чтобы перестать курить;)

    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    Смешно?! А ведь ты не лучше смотришься;)

    Конечно же, тебе плевать на то, что думают другие. Важно, то, что ощущаешь, когда куришь:

    • свободу
    • расслабление
    • предрасположенность к разговору
    • тебе легко собраться с мыслями
    • поговорить по душам
    • настроиться на сложную работу
    • или просто снять стресс
    А ведь все правильно, только это иллюзия... Сигаретой подавляются наши проблемы. Она не решает их, а ставит в далекий угол нашей души, каждый раз как эта проблема оттуда начинает выходить. Перечитайте список повыше. Ощущаете свободу? — Значит вам нужна свобода. И так с каждым пунктом.

    Есть только один способ бросить курить
    Решить проблему.

    «У меня нет проблем! Мне нравится курить просто так!» — скажешь ты. Это здорово, если это действительно так! Я знаю людей (правда все они мужчины), которые получают удовольствие от курения, но от курения сигар или кальяна. Это чисто эстетическое удовольствие, как объясняли они. Каждый человек индивидуален и уникален, возможно, ты из тех, кто получает истинное удовольствие от курения обычной сигареты. Как говорится: «Каждому свое». Но я, к сожалению, таких людей еще не встречала.

    Из книги ты узнаешь
    • Как выявить истинную причину курения
    • Как ее решить
    • Как сигарета влияет на твое окружение и жизнь
    • Что думают по этому поводу успешные мужчины
    • 8 способов запустить процесс отказа от сигареты
    • 3 мощные техники, которые избавят не только от курения, но и перестроят твое мышление
     
  2. Последние события

    1. Magikan

      Magikan не участвует в складчине.

      10 дек 2014
    2. Magikan

      Magikan участвует в складчине.

      10 дек 2014
    3. skladchik.com

      Alla2014 не участвует в складчине.

      30 ноя 2014
    4. Полин

      Полин участвует в складчине.

      29 ноя 2014

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Нужен организатор складчины.

      15 июл 2014
    2. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 14.07.2014.

      7 июл 2014
    3. skladchik.com

      Anarius Snoweye организатор складчины.

      7 июл 2014
  3. diablo_lctr

    diablo_lctr БанЗабанен

    Лично я не переношу курящих девушек и сам не курю, часто бывает проблема что девушка сама этого не хочет, ее все устраивает, ей хорошо...
     
  4. Elzira

    Elzira БанЗабанен

    Самый простой способ- НИКОГДА НЕ НАЧИНАТЬ.
    Второй - иметь свою голову на плечах.
    Третий - никогда не смотреть Дом-2
     

Поделиться этой страницей