Как справиться с расхождением мышц живота. Пакет Гарантированный Результат [Мария Хавкина]

Как справиться с расхождением мышц живота. Пакет Гарантированный Результат [Мария Хавкина]

ОНЛАЙН-МАРАФОН КОРРЕКЦИИ ДИАСТАЗА
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
у вас диастаз, и расхождение мышц составляет от 1,5 до 10 см
(1 или 2 степень диастаза)

1 блок
Расслабление, дыхание, знакомство с глубокими мышцами. Вы восстановите работу диафрагмы и выровняете осанку.

2 блок
Пробуждение, укрепление и координация работы глубоких мышц живота и таза между собой.

3 блок
Вы "соберете" и стабилизируете таз, продолжите тренировать глубокие мышцы и уменьшите напряжение в спине

4 блок
Вы вернете внутренние органы на свои места, улучшите их питание, наладите работу кишечника и стимулируете обновление белой линии живота

5 блок
Научитесь находить свою "норму" нагрузки и ощущать в ней контроль над расхождением мышц

6 блок
Активная комплексная тренировка пресса. Вы закрепите полученные навыки "включения" глубоких мышц и обретете уверенный контроль над диастазом

• Обратная связь от кураторов марафона
• Каст от психолога
• Таблица замеров
• Общий чат
• Коментарии к урокам и оценка динамики занятий
• Рабочая тетрадь с материалами для занятий по неделям марафона

Скрытая ссылка