Как похудеть

Как показал мой опыт, даже примерный подсчет калорий дает результат, ну и конечно активный образ жизни должен быть. Не обязательно ходить в зал пять раз в неделю, можно полноценно тренироваться раз в неделю, а вечерами просто выходить прогуляться, это уже положительно сказывается не только на весе, но и на настроении. А в хорошем настроении меньше конфеты есть хочется