Как понять, кто я, и выстроить крепкие личные границы [Лена Садома]

Как понять, кто я, и выстроить крепкие личные границы [Лена Садома]

Этот курс для тебя, если ты

• имеешь проблемы со здоровьем
• держишь обиду на некоторых людей
• часто находишься в плохом настроении и безсилье
• поддаешься манипуляциям близких или коллег
• злишься на себя и критикуешь
• не знаешь, кто ты

Программа курса

1. Что такое личные границы
2. Как нарушают личные границы
3. Последствия нарушений личных границ
4. Как понять и ощутить свои личные границы
5. Как предъявлять свои границы окружающим
6. Экологичное и токсичное общение
7. Встреча с собой
8. Мониторинг окружения
9. Чистка и обновление окружения
10. Уважение к личным границам других людей
11. Забота о своем физическом состоянии
12. Экологичная коммуникация в соцсетях
13. Привычки, которые разрушают

Как наполнять себя и не растрачивать ресурс

Ожидаемый результат

Ты войдешь в контакт с собой и своими потребностями, и начнешь экологично обозначать свои границы окружающим

«Разогревающий» видеоролик


Цена пакета «Самостоятельный»— 2600 рублей (1000 гривен)