0/5, Голосов: 0
Доступно

Как помочь себе и другим справиться с тревогой, пока мир сходит с ума [Мета]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем KostyaNR, 25 ноя 2020.

Цена: 1490р.
Взнос: 500р.
23%

Основной список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. KostyaNR

    KostyaNR ЧКЧлен клуба

    Каждого по-разному затронули происходящие события: пандемия коронавируса COVID-19, падение рубля, политические перестановки. Такие изменения — причина нестабильного эмоционального состояния, которое меняет наше поведение и восприятие происходящего. Тренинг поможет оставаться в балансе с собой и окружающими.
    Психология и самопознание
    Этот тренинг для вас, если
    • В последнее время чувствуете увеличение тревоги, страха и напряжения
    • Пандемия коронавируса не волнует, но вы испытываете тревогу по другим причинам и хотите ее контролировать
    • Беспокоит неопределенность в завтрашнем дне
    • Ваша работа стала вызывать больше напряжения и тревоги из-за пандемии
    • Люди вокруг ведут себя неадекватно и с ними нужно взаимодействовать
    • Собираетесь или уже купили гречку и туалетную бумагу
    Что получите в результате:
    • Научитесь контролировать тревогу, отработаете на практике более 5 техник нормализации своего состояния
    • Лайфхаки, как общаться и успокоить людей, которые нагнетают
    • Почувствуете больше уверенности в завтрашнем дне, научитесь методам борьбы с неопределенностью
    • Доступ к комьюнити людей, которые хотят оставаться в спокойствии — даже в условиях изоляции и паники
    Расписание

    Модуль 1
    • Как устроена тревога с точки зрения мозга
    • Когнитивные ловушки, которые мешают справиться с тревогой
    • Анализ вашей тревоги
    • Как не дать тревоге перейти в страх
    • Правила работы с тревогой
    • Техники: «Безопасное место», «Заземление» и другие
    • Стресс: почему и у кого возникают реакции «замирание», «бей или беги», «покорность»
    Между модулями
    • Практика по работе с тревогой в повседневной жизни
    • Онлайн-общение в чате Telegram с тренером о результатах практики
    Модуль 2
    • Анализ практики внедрения техник по работе с тревогой
    • Как выстраивать коммуникацию с людьми, которые неадекватно себя ведут из-за тревоги
    • Как успокоить людей, которые подвержены тревоге
    • Как повысить уверенность в завтрашнем дне у себя и других
    Кто ведет

    [​IMG]
    Малинина Ольга

    "Эмоциональная устойчивость позволяет более эффективно решать личные, профессиональные и общественные задачи"

    Код:
    https://meta-event.timepad.ru/event/1287367/
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      5 дек 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 250р.

      2 дек 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      2 дек 2020
    4. pmu2000

      pmu2000 участвует в складчине.

      1 дек 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      5 дек 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 250р.

      2 дек 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      2 дек 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 02.12.2020.

      30 ноя 2020
  3. LetsDoit

    LetsDoit ОргОрганизатор

  4. Гигиея

    Гигиея ОргОрганизатор

    Если тревога и страх периодически накатывают на тебя....Есть беспокойство о будущем...Может даже есть страх жить сегодня, работать сегодня. В соцсетях и на работе все конфликтные, агрессивные, осуждающие и осмеивающие со злостью.
    Как же быть? Как избавиться от тревоги и нависших переживаний?

    Об этом на 4 МК по Архетипам. Возможно, ты увидишь себя в одном или нескольких из них....

    Присоединяйся здесь:
    Невинный
    Скиталец
    Сирота
    Мученик
     
  5. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  6. ErMax

    ErMax ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей