Как подготовиться к осенней хандре и всего за 4 недели повысить уровень стрессоустойчивости [Алёна Америка]

Как подготовиться к осенней хандре и всего за 4 недели повысить уровень стрессоустойчивости [Алёна Америка]


Необходим Вам, если:

Испытываете стресс в отношениях / на рабочем месте / от усталости или плохой погоды

Страдаете от перепадов настроения

Не можете сказать "нет" и понять свои желания

Подавляете свои эмоции или наоборот выплескиваете свои агрессию, обиды и другие сильные эмоции на окружающих

Испытываете дискомфорт от ожиданий общества, партнера, родителей

Чувствуете, что вашей полноценной и красочной жизни что-то мешает, вас что-то сдерживает

Испытываете давление со стороны окружающих

Спойлер: Программа курса

1Оценка уровня счастья и уровня стресса участников программы

2Определение роли ментальных моделей в формировании нашей действительности

3Практики осознанности

4Отказ от позиции жертвы, работа с внутренним ребёнком

5Принятие ответственности за свою жизнь и действительность, которая сейчас окружает

6Определение и осознание своих истинных ценностей и желаний. Отделение их от ожиданий общества, родителей, партнёра.

7Поиск мешающих убеждений и трансформация их в позитивные установки

8Тестирование различных стратегий и способов борьбы со стрессом

9Разработка личного плана устойчивости

Что изменится после прохождения курса:

Подберёте подходящие именно вам способы борьбы со стрессом

Поймёте, что быть счастливым - это выбор, и сделаете первые шаги к новому мышлению

Разработаете дорожную карту формирования стрессоустойчивости

Узнаете о роли мыслей в формировании окружающей действительности

Научитесь проживать эмоции экологично, с уважением к себе и окружающим

С удовольствием примете ответственность за свою жизнь и начнёте строить её в соответствии с собственными представлениями, ценностями и искренними желаниями

Продажник: Скрытая ссылка