0/5, Голосов: 0
Закрыто

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0'

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем ifrees, 26 фев 2013.

?

Ты хочешь подтягиваться больше всех?

  1. Нет турника

    15 голосов
    14,0%
  2. Да

    43 голосов
    40,2%
  3. Я и так уже крут

    36 голосов
    33,6%
  4. Нет

    13 голосов
    12,1%
Цена: 1500р.
Взнос: 92р.
100%

Основной список: 22 участников

Резервный список: 4 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. ifrees

    ifrees ЧКЧлен клуба


    [​IMG]

    Курс научит подтягиваться с нуля, даже если сейчас Вы боитесь турника как огня.

    Специальная программа упражнений
    1. Гарантирует, что Вы сможете подтягиваться не менее 5-15 раз уже через 1-2 месяца (в зависимости от того, как Вы себя запустили)
    2. Поможет наработать правильную технику подтягиваний
    3. Сдвинет мышцы с мёртвой точки, благодаря чему Вы станете сильнее не только в подтягиваниях (специальная физиологическая фишка)
    4. Поможет накачать мышцы груди, спины, пресса и рук
    5. Укрепит здоровье
    6. Сделает Вас намного выносливее
    7. Увеличит силу рук
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      16 дек 2017
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 май 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      16 дек 2017
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 май 2017
  3. ifrees

    ifrees ЧКЧлен клуба

     
    1 человеку нравится это.
  4. Дон Дигидон

    Дон Дигидон ЧКЧлен клуба

    Курс научит подтягиваться с нуля, даже если сейчас Вы боитесь турника как огня.
    Что и такие еще фобии есть :confused:
     
    2 пользователям это понравилось.
  5. ifrees

    ifrees ЧКЧлен клуба

    :D Я примерное видел. Раньше знакомый не мог подтянуться и пол раза, боялся турника, точнее стыдился этого, но потом превозмог себя.
     
  6. remenikomer

    remenikomer ШтрафникШтрафник

    пора создавать курсы, как научиться ходить в туалет и не бояться :)
     
    6 пользователям это понравилось.
  7. ifrees

    ifrees ЧКЧлен клуба

    Занимай нишу, пока ещё свободна :D
     
    4 пользователям это понравилось.
  8. Kastaneda

    Kastaneda ДолжникДолжник

    Вы че серьезно все это? :(
    Выходишь во двор и подтягиваешься. Что тут уметь то.
    Кстати многим (и мне в том числе пожалуй) пригодился бы курс "Как прекратить покупать всякий бред вскладчину".
     
    5 пользователям это понравилось.
  9. Дмитрий123123

    Дмитрий123123 ДолжникДолжник

    Ну знаете.. Не стоит по себе судить - Вы умеете, значит молодец. Кто-то не умеет, но хочет научиться.

    Вы же тоже вписываетесь в складчины, желая научиться зарабатывать 100500 долларов в месяц. А ведь есть люди для которых такой доход - обычное дело.
     
    1 человеку нравится это.
  10. Alexander Sergeevich

    Alexander Sergeevich ОргОрганизатор

    господеиисусе, чего только не придумают, я вот планирую выпустить курс: "как правильно мазать масло на хлеб".
     
    3 пользователям это понравилось.
  11. theman

    theman ЧКЧлен клуба

    Самое сложное в этом деле - подтянуться первый раз. Когда подтянешься хотя бы один раз, внутри как какая-то плотина треснет. После этого будете подтягиваться раз пять уже через пару недель. Больше - ХЗ.
     
  12. Vaomka

    Vaomka ДолжникДолжник

    Вот вам мануал: 2 раза в неделю по 5 подходов. 5 прямым хватом, 5 обратным. Если не 1 раз не умеете делайте с раскачкой. И еще лучше чтоб вам помогал товарищ, чтоб не было тяжело. Сам 16 раз подтягиваюсь, занимался по этой программе. А вообще чисто подтягиваться вам зачем? Ведь надо еще качать пресс, ноги, руки, грудь.
     
  13. Kiov

    Kiov БанЗабанен

    А я знаю как быстро научиться подтягиваться на одной руке. Может курс сделать?
    Правда сам не умею))) Но, когда задавался такой задачей за 2 недели почти дотянул... Надоело.
    P.S. В другой складчине уже спрашивал, но может здесь кто знает, есть ли такой курс, после покупки которого мышцы сами начинают расти?
     
  14. kras66

    kras66 БанЗабанен

    Есть такой курс. Курс приёма фармы..:) Только качаться всё-равно придётся.
     
  15. Kiov

    Kiov БанЗабанен

    Ну уже близко к искомому)))
     
  16. happyrider

    happyrider ЧКЧлен клуба

    Я смотрю тут в теме одни юмористы собрались. Вволю насмеялся пока дочитал до конца.
     
  17. remenikomer

    remenikomer ШтрафникШтрафник

    Кому хочется, но не умеется:
    [​IMG]
    Это уж точно.
    Мне кажется, решение одно - понять свои цели (в жизни, чего хочешь). Халява хорошо. Только какой толк от десятков Тб курсов, которые ничему не научат, или научат, но не тому, к чему стремишься? Для того, чтобы знать, что сэкономил, получил нахаляву?
     
    2 пользователям это понравилось.
  18. Дмитрий123123

    Дмитрий123123 ДолжникДолжник


    Типа самый умный? Курс называется: "Как научиться.... С НУЛЯ". На твоей картинке, как минимум, нужно уметь подтягиваться несколько раз, но не это важно.

    Думаю, в самом курсе будет много другой полезной информации - питание, правильная техника и тд и тп. Да, в интернете это все есть, но, как Нам всем прекрасно известно, половина интернета - сплошной некачественный рерайт, и чтобы узнать что-то действительно полезное и стоящее, необходимо перечитать 100500 сайтов. А сто рублей хотя бы даже за просто структурированную информацию, имхо, не жалко.

    Вобщем, Друзья, давайте не будем строить из себя мегакачков: если курс не интересен - проходим мимо, и без Ваших замечаний разберемся, что хорошо, а что плохо; интересен - записываемся :)
     
  19. Vasia25

    Vasia25 ДолжникДолжник

    ну реально прямо интересно стало что там за секреты.
     
  20. Rodni

    Rodni СкладчикСкладчик

    Да уж каких только курсов не придумают :)
    Для тех кому жалко 100р расскажу -
    Если вы не можете ни разу подтянуться, то начинать надо с негативных подтягиваний встаете на табуретку перед турником ( если на улице , то вместо турника берете конструкцию пониже) и начинаете с верхней точки (руки согнуты) зависаете\медленно разгибаете руки. И так пока совсем не устанете, либо постоянно делать в течении дня. Желательно чередовать день подтягиваемся, день отдыхаем ,чтобы мышцы восстанавливались. По питанию - после тренировки в теч 30 мин желательно принять белковую пищу ( не жирную)
    После этого вы уже сможете подтянуться 1 раз ( начинайте с обратного хвата - ладонью к лицу). Делайте максимально так и добивайте негативными.
    Потом переходите только на обратный хват , доведите хотябы до 7 подтягиваний за раз. После тренируйте обычный хват ( хваты можно чередовать , т.к. разные группы мышц работают)
    Ну а когда вы уже нормально будете подтягиваться Бадюк советует по 30-50 подтягиваний в день ,пофиг сколько подходов ,главное чтобы подтягивания были чистыми, без рывков. ( опять же не забываем про отдых день занимаемся день отдыхаем)
    Да и турник дома - оч хорошая вещь - заводишь себе правило - когда проходишь мимо обязательно надо подтянуться n раз.
    Дерзайте ! ;)
     
    3 пользователям это понравилось.
  21. timutchin

    timutchin ДолжникДолжник

    Я подтягиваюсь на турнике несколько раз,но хочется улучшить свой результат.Посмотрим курс.
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей