Как накачать мышцы без стероидов. 2019г [steelsports]

Как накачать мышцы без стероидов. 2019г [steelsports]

СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: КАК накачать МЫШЦЫ!

Оплата ТОЛЬКО БАЛАНСОМ и никак иначе!
Подробнее о пополнении баланса можно почитать тут.

​

Вам не нужно будет тратить свое время, сомневаться, анализировать, выбирать лучшее и т.д. и т.п.

Курс обновлен в 2019г. и создан на основе самых свежих научных данных 2018-2019г. и 10 летнем практическом опыте, внутри:

ОБНОВЛЕННАЯ в 2019г. КНИГА — «РОСТ х3»; (82 страниц А-4).
* файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (все про правильное восстановление и схема максимального ускорения роста мышц у натуралов);
* файл о ПИТАНИИ (все про правильное питание натурала для максимально быстрого роста мышц при минимуме жира);
* файл о ТРЕНИРОВКАХ (все про правильные тренировки натурала для макс.быстрого роста мышц + готовые уникальные системы тренировок с детальными пояснениями что/как/зачем/т.д.).
5 sp-BONUS (отдельный курс для тренировок в домашних условиях, формула по сжиганию жира, курс по накачке мощных кубиков пресса; куче уникальной информации по технике выполнения упражнений по программах, куче видео и фото пояснений).​

Это практическая схема, с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ действий для МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОГО РОСТА МЫШЦ НА ТВОЕМ ТЕЛЕ!!!!

Спойлер: Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ
​

​

1.1. Принципы натуральных тренировок для быстрого роста мышц

1.2. Какие нужно делать упражнения именно натуралам (про лучшие упражнения согласно проводимым опытам (исследованиям) с точки зрения электромиостимуляции + 10+летнего практического опыта).

1.3. В какой последовательности делать упражнения натуралу…

1.4. Как часто тренировать мышечную группу натуралу

1.5. Какую схему тренировок должен использовать натурал

1.6. Сколько должна длится тренировка у натурала

1.7. Сколько нужно отдыхать между подходами натуралу;

1.8. С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц

1.9. Сколько делать повторений / подходов в упражнениях натуралу

1.10. Сколько упражнений и подходов за тренировку нужно выполнять натуралу

1.11. Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;

1.12. Как правильно начинать заниматься (тренироваться);

1.13. Как не навредить себе впервые же дни тренировок;

1.14. Этап №1 (подготовка к росту мышц) + программа + пояснения

1.15. Этап №2 (гипертрофия (рост мышц)) + программа + пояснения

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: мега-крутая программа тренировок спец. для натурала (с подробными пошаговыми объяснениями).

​

Спойлер: Раздел №2. ПИТАНИЕ

2.1. Роль правильного питания для натурала на массе

2.2. Каким должно быть питание на массе у натурала;

2.3. Про Б+Ж+У+В: что, как, в каком кол-ве, чтобы мышцы росли максимально быстро, и внимание: при минимуме жира

2.4. «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно питаться, дабы мышцы росли максимально быстро при минимуме жира

2.5. Каков % Ж+Б+У должно содержать питание на массе у натурала.

2.9. Каким должен быть постоянный рацион для роста мышц.

2.10. Как употреблять и распределять продукты в течение дня.

2.11. Как совмещать рацион питания (диету) и учебу/работу пр.

2.12. Готовый рацион питания для роста мышц при мин жира

2.13. Как правильно готовить и есть пищу для лучшего эффекта.

2.14. Как минимизировать накопление лишнего жира и многие другие засекреченные тонкости, нюансы и фишки.

В конце: грамотно составленный план (режим) питания на каждый день (все с подробными пошаговыми объяснениями) для максимально быстрого роста мышц, при минимуме жира, специально для натурала.

Спойлер: Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ
​

3.1 О роли восстановления у натуралов на этапе набора массы;

3.2 Что такое восстановление и какова его роль в росте мышц.

3.3. Про то, как многие недооценивают роль восстановления

3.4 “Когда”, “как” «за счёт чего» происходит рост мышц;

3.5. Как восстанавливаются мышцы после тренировок у натуралов;

3.6 Что влияет на качественное восстановление мышц у натуралов;

3.7. Сколько и как отдыхать натуралу, чтобы мышцы росли быстро.

3.8. Как ускорять восстановление для быстрого роста мышц.

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленный режим (план) восстановления натурала (с подробными пошаговыми объяснениями) для максимального быстрого ускорения роста мышц на теле.

Продажником заявлены следующие бонусы к этому курсу:

• Как накачать большие мышцы дома
• Как похудеть к лету
• Как накачать четкий пресс дома
• Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
• Дневник тренировок

[/SPOILER]