0/5, Голосов: 0
Доступно

Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления [Колледж Вейдера]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Andruhach, 2 июн 2020.

Цена: 2400р.
Взнос: 248р.
100%

Основной список: 26 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Andruhach

    Andruhach ЧКЧлен клуба

    Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления
    Борисова Ольга

    upload_2020-6-9_18-16-1.png


    Восстановление как важная часть тренировочного процесса. Два этапа восстановления – срочное и отставленное. Рассматривается текущее восстановление как частичное удаление продуктов анаэробного обмена уже по ходу тренировки или в промежутках отдыха. Понятие суперкомпенсации. Питание как важное средство полноценного восстановления.


    Содержание лекции

    Особенности восстановительных процессов
    Значение периода восстановления
    Адаптация
    Преимущества тренированного организма
    Адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам
    Изменение костей под влиянием физических нагрузок
    Адаптация к повышению двигательной активности
    Количственная оценка адаптации к мышечной работе
    Виды адаптации
    Долговременная адаптация
    Лактатные кривые
    Принцип специфичности
    Срочное восстановление
    Алактатный кислородный долг
    Лактатный кислородный долг
    Изменения в крови при физических нагрузках
    Восстановительные процессы
    Основные биохимические процессы
    Суперкомпенсация
    Закон суперкомпенсации
    Принцип сверхтягощения
    Зависимость адаптационных изменений от величины нагрузки
    Запредельные нагрузки
    Факторы, влияющие на время восстановления
    Педагогические средства восстановления
    Принцип регулярности
    Принцип цикличности
    психологические методы и средства восстановления
    Медико-биологические средства восстановления
    Компрессионная терапия
    Основные показания для криовоздействия в спорте
    Как работают адаптагены
    Рекомендуемая структура макронутриентов в рационе
    Основные рекомендации потребления
    Рекомендуемое количество белка в рационе
    Основные субстраты энергообеспечения


    Продажник:
    www.cbb.ru/programs/kak-mi-vosstanavlivaemsja-biohimicheskie-aspekti-vosstanovlenija/
     
    Последнее редактирование модератором: 9 июн 2020
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      13 июн 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 124р.

      13 июн 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      13 июн 2020
    4. alexmaxim

      alexmaxim участвует в складчине.

      13 июн 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      13 июн 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 124р.

      13 июн 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      13 июн 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 13.06.2020.

      8 июн 2020
  3. Richard LS

    Richard LS ОргОрганизатор

  4. Yzero

    Yzero ЧКЧлен клуба

    3 протокола: Уход за руками, Галитоз, Сон от нутрициолога

    Пакет лекций первого сезона авторского тура "ГострОли" [Андрей Гострый]
    Вы узнаете: про супернутрицевтик Мио-инозитол, малоизвестное про кальций, про непереносимость глютен-содержащих злаков за рамками целиакии, про таурин, про комбинированное использование витаминов D3 и К2 и др.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей