Доступно

Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления [Колледж Вейдера]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Andruhach, 2 июн 2020.

Цена: 2400р.
Взнос: 248р.-89%
100%

Основной список: 26 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 2 июн 2020
    #1
    Andruhach
    Andruhach ОргОрганизатор
    Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления
    Борисова Ольга

    upload_2020-6-9_18-16-1.png


    Восстановление как важная часть тренировочного процесса. Два этапа восстановления – срочное и отставленное. Рассматривается текущее восстановление как частичное удаление продуктов анаэробного обмена уже по ходу тренировки или в промежутках отдыха. Понятие суперкомпенсации. Питание как важное средство полноценного восстановления.


    Содержание лекции

    Особенности восстановительных процессов
    Значение периода восстановления
    Адаптация
    Преимущества тренированного организма
    Адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам
    Изменение костей под влиянием физических нагрузок
    Адаптация к повышению двигательной активности
    Количственная оценка адаптации к мышечной работе
    Виды адаптации
    Долговременная адаптация
    Лактатные кривые
    Принцип специфичности
    Срочное восстановление
    Алактатный кислородный долг
    Лактатный кислородный долг
    Изменения в крови при физических нагрузках
    Восстановительные процессы
    Основные биохимические процессы
    Суперкомпенсация
    Закон суперкомпенсации
    Принцип сверхтягощения
    Зависимость адаптационных изменений от величины нагрузки
    Запредельные нагрузки
    Факторы, влияющие на время восстановления
    Педагогические средства восстановления
    Принцип регулярности
    Принцип цикличности
    психологические методы и средства восстановления
    Медико-биологические средства восстановления
    Компрессионная терапия
    Основные показания для криовоздействия в спорте
    Как работают адаптагены
    Рекомендуемая структура макронутриентов в рационе
    Основные рекомендации потребления
    Рекомендуемое количество белка в рационе
    Основные субстраты энергообеспечения


    Продажник:
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 июн 2020
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 янв 2023
    2. skladchik.com
      lexfi хранитель.
      5 янв 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 янв 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 июн 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 янв 2023
    2. skladchik.com
      lexfi хранитель.
      5 янв 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      4 янв 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 июн 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей