Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля? [Stretch Body] [Светлана Суханова]

Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля? [Stretch Body] [Светлана Суханова]

Для кого эти курсы

Для тех кто хочет стать гибкой и пластичной

Для тех кто хочет избавиться от боли в мышцах и суставах

Для тех кто хочет сесть на шпагат

Для тех кто хочет стройное и подтянутое тело

Для тех кто хочет научиться питаться правильно

Как проходит обучение

1 неделя
Подготовка, введение

• входной чек-лист,
• доступ в закрытое сообщество,
• первый замер показателей растяжки,
• фиксация текущего психологического состояния,
• изучение основ безопасных тренировок,
• первые тренировки по растяжке и подкачке,
• выполнение домашних заданий

2-4 неделя
Основная часть

• интенсивные тренировки по растяжке и подкачке,
• постановка целей,
• изучение видов мотивации и особенностей женского организма,
• уроки по питанию для сброса и набора веса,
• приготовление первых спортивных блюд

4 неделя
Тестирование

• тест на усвоение пройденного материала,
• промежуточный замер показателей растяжки,
• консультации и советы от преподавателей на основе полученных результатов

5-8 неделя
Основная часть, дожим

• тренировки с учетом консультаций и советов от тренера,
• приготовление новых спортивных блюд,
• борьба с 11 вредными привычками,
• изучение процесса тренировок во время беременности,
• увеличение физической нагрузки - дожим

8 неделя
Итоговое тестирование, вручение подарков

• замер итоговых результатов,
• награждение самых активных учеников,
• вручение подарков, бонусов и сертификатов

Особенности и преимущества

Поддержка 24/7

Тренируйтесь, общайтесь, делитесь впечатлениями и получайте советы от тренеров, экспертов и куратора, который будет всегда на связи и ответит на все вопросы

Авторская программа

Программы тренировок и питания, созданные командой профессионалов. Каждый курс поможет вам добиться поставленной цели

Обучение онлайн

Подстраивайте график тренировок под себя. Свобода выбора времени и места тренировок за вами! Понадобиться только интернет и желание

Для любого уровня подготовки

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт

Минимум инвентаря

Заниматься можно и дома, и в зале. Для домашних тренировок можно обойтись сподручными средствами

Доступно

Занятия в спортзале с личным тренером стоит дорого? Мы дадим вам все необходимые знания для достижения результата по цене от 58 руб. за тренировку

Спойлер: Тренеры и эксперты

Тариф: Базовый

Продажник: Скрытая ссылка