Как быстро соображать и схватывать на лету (вопрос)

А какой у вас темперамент?
Эта штука врожденная, и форматироать ее не нужно, будет хуже.

Быстрота действий часто зависи от навыка. Чем чаще делаешь, хоть что: хоть кроссворд, хоть стратегические задачи в бизнесе, навык рулит.

В началн, естессно - читаешь по слогам, в любом деле.

1 правило : никогда не ругать себя в начале действия, развития.

2.поощрять себя тактильно и вслух при малейших подвижках в требуемой задаче.

 

темперамент: что-то между меланхоликом и флегматиком. Тихий, спокойный, молчаливый, медлительный, неэнергичный, нестрессоустойчивый. При встрече с незнакомыми людьми - замкнутый и не способный из себя выдавить что-то вразумительное, т.к. сразу подскакивает пульс, мысли начинают путаться, слова забываются ... из-за этого возникают долгие паузы или смысловые ошибки...в общем зрелище так себе. При попытке что-то объяснить кому-то тоже проблемы, простые вещи объясняются сложным языком. При живом разговоре один на один можно потерять суть разговора (прослушать из-за отвлечения на что-то другое, либо пытаясь понять первую часть сказанного и не успеть зафиксировать вторую). Наверно, это особенность нервной системы и ее уже не переделать.. Но может получится как-то сгладить такие углы?

 

вообще-то я автору топика отвечала, а не вам, или у вас 2 аккаунта?
Что побудило вас вмешаться?
О вас слишком мало вводных. чтобы что-то говорить.
Но если смотреть на быструю не обдуманную реактивность с вашей стороны, и упоминание о подскакиваемом пульсе, из - за волнения?, то это может быть не следствие темперамента, а вредные привычки характера, закрепившиеся из-за не правильного воспитания например.
Или в случае слабой нервной деятельности, опять же, генетика + не тренированность, тупо расхлябанность, слабость мышц и связок.

Начните тренировать свое тело, любым способом - от прогулки и бега, до бокса или йогой.
часто, регулярно (еженедельно т.е.) ходить на хотя бы 30 минутные массажи.
учитесь слушать (намеревайтесь, не перебивать, не высказывать свое мнение, только слышать, видеть, слушать оппонента), и одновременно чувствуйте свое тело: лицо в частности... напряжения, расслабления отдельных частей, и дыхание..

Вы больше смахиваете на неврастеника - это не темперамент, а симптоматика. И это легко изменяемо. т.е. лечится, прилагая регулярные, заметные усилия - по работе над своим умом и телом. Тогда и нервуха, психика станет более структурированной, четкой, управляемой.

Темперамент лучше определять с помощью специальных тестов, которых полно в сети, если только вы не занимаетесь самонаблюдением, психологией, йогой, аюрведой... лет 20, и достаточно хорошо изучили себя, все с вами связанное.

 

прошу прощения, сегодня написал в данной теме и сразу же получил ответ, подумал что это мне ). Хотя у автора темы похожая ситуация я думаю.
в части тела и спорта проблем нет: прогулки/пробежки периодически бывают, бокс и тренажерный зал тоже. Но прогулки/пробежки в одиночестве, чтобы не встретить знакомых и снова не в пасть из-за этого в ступор. Бокс - онлайн тренировки с тренером по ту сторону монитора, боксерский мешок и железо для "качалки" прикупил себе в комнату. Другими словами изолировался от общества ). Вот так
За советы спасибо, попробую применить. И предвкушаю: если только слушать и не говорить, то у собеседника пропадет желание общаться с таким аморфным телом).
Уточните , пожалуйста, как работать над своим умом неврастенику (с телом понятно).

 

Читайте тоже внимательнее. Периодические нагрузки - не в счет. Потому что энергия не успевает качественно включить все системы тела и психики. Когда физ.нагрузка - правильная, то есть фаза делания, переваривания, и "вспышки" силы.
Если вы выбрали уединенную жизнь, или не выбрали но так пока складывается, то все равно нужно позаботиться куда сливать аккумулированную мышцами энергию. Работать и сжигать энергию можно даже во снах (курс Сталкер сновидений - в помощь).
Но все равно, если планируете, намереваетесь, хотите , понимаете, что нужна жизнь в обществе, то думаете об этом, и находите возможности , т.е. не заказываете еду, продукты и т.д по интернету, как минимум ходите ногами в магазин, как-то общаетесь, пусть и в минимуме пока - с персоналом... Намереваетесь перед выходом из дома - сделать это безупречным образом. Если не сразу получается - не корите себя, не обвиняете ни себя , ни других, а спокойно работаете над ошибками.

Первая и хорошая работа с умом - ведение дневников. Например так: каждое утро , как зарядка, как почистить зубы, пишите 2 - 3 страницы текста. О вчера, о сегодня , о завтра... на любую, или на избранную тему.
Вечером делаете тоже, как минимум 1 страницу записи : что делали, что чувствовали, что получилось, что не понравилось, что хотели бы на следующий день.

1 раз в месяц или в 1 раз в неделю. Пересматриваете записи, делаете небольшие заметки, как "повесть обо мне": что вам удалось таки? какие были желания? какие трудности преодолены? какая ваша роль для мира? типа того...

Тренировки с железом и бокс, могут сделать из вас человека "в доспехах", плохо чувствующего, живущего в футляре. Если вы так себя видите, и хотите углубляться в свои стрази, кто же вам советчик и доктор?

если нет, и вы хотите развиваться, хотите нового, мощного, классного чего-то для себя, то можете поспрашивать себя: что я боюсь, почему трясучка от людей? когда началась? как я могу вывести себя из невроза ?

Я не знаю ваших планов на жизнь, и ваших прошлых бед, но я вижу в вас силу, которая может при желании, все изменить в своей жизни к лучшему!

Удачи!

 

А чо психиатры сказали неврастенику?

 

Спасибо, ваш пост меня зарядил).
Не хочу быть один), и не всегда я один. Например: по работе с коллегами я очень хорошо общаюсь, возможно связано с тем что хорошо знаю свою область. Но вот проблемы..именно в бытовом общении. Еще один пример почему решил завести свой зал а не ходить в фитнесцентр: иногда не получается с первого раза разобрать что говорят люди, приходиться переспрашивать и это очень раздражает, так вот один из последних примеров: вместе делали упражнение в фитнезале, человек мне говорит: я больше делать не буду, а я в этот момент где-то летал и пришлось переспрашивать). Если бы был единичный случай - то не обратил бы внимание, но это происходит постоянно, отсюда неуверенность в себе, робкость.
Буду пробовать, курс Сталкер сновидений - записал себе, если можете порекомендовать еще какие-то курсы или книги или упражнения - отлично. Спасибо Вам!

были подозрения на f07, но это не подтвердилось, прописали курс антидеприсантов и на этом все закончилось

 

Рада, что вы не теряете надежу, и открыты для общения, и изменения себя - к лучшему.

Еще крупная тема, которая реально помогает при разных степенях неврастении, и не только, там богатый спектр самопомощи, алхимии, и самопознания - цветочная терапия Баха.
Там есть много средств от внутренних низкочастотностей, типа страхов, идеализаций...

Я сама прошла обучение и широко применяю, моя жизнь изменилась сильно, и к лучшему. Это большая тема, и не дешевая, т.к. нужно будет закупать вещества. но мега помогающая, и без особых побочек.
на складчике:
https://v14.skladchik.org/threads/Флоротерапия-Эдварда-Баха-Ирина-Трушкина.286355/ - ее правда сделали не для всех открытой... к сожалению.

Вы можете пока на сайтах почитать про саму терапию. Она основывается на идеи, что все болезни, и проблемы, вызваны только эмоциональными факторами. То, что вы описали , как недовольство собой - при общении, там хорошо разобрано , и подобраны компенсирующие препараты, выравнивающие энергии - эмоции - в правильном направлении.