Доступно

Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Fantasme, 15 сен 2013.

Цена: 1000р.-92%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 59 участников

Резервный список: 15 участников

Орг:
  1. Тот Самый
Хранит:
  1. Pifagor
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 15 сен 2013
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Как Сесть на Шпагат

    Как Сесть На Шпагат
    Обучающий видеокурс №1
    состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений

    [​IMG]

    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    • С чего начать растяжку
    • Как правильно разминаться
    • Как правильно растягиваться
    • Как быстро и без травм сесть на шпагат
    • Как стать гибким и пластичным
    • Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    • Как сделать суставы более подвижными
    • Как закрепить полученный результат
    • ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

    Цена 1000 руб. Если не успеем купить, то поднимется до 3600 руб.

     
    Похожие складчины
    Доступно - Сесть на шпагат за 25 минут [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
    Доступно - Как сесть на продольный шпагат [Карелина Кристина]
    Доступно - Как сесть на шпагат в домашних условиях [izibizi] [Виктория Кузнецова]
    Доступно - Как сесть на шпагат дома [Евгения Архипова] [puzzlebrain]
    Открыто - Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля? [Stretch Body] [Светлана Суханова]

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 дек 2020
    2. skladchik.com
      Pifagor хранитель.
      25 дек 2020
    3. TheFx
      TheFx оставил отзыв "Отлично".
      22 дек 2014
    4. Дао
      Дао оставил отзыв "Отлично".
      22 июн 2014

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      25 дек 2020
    2. skladchik.com
      Pifagor хранитель.
      25 дек 2020

  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Отличный материал
      22 дек 2014
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Вменяемый курс по растяжке. Немного напрягает манера автора повторить одни и те же слова, но это от неопытности, возможно в новых версиях курса это исправят. Лично я для себя узнал некоторые новые моменты, и понял на что обращать внимание. Видно что девчонка много лет отходила на спортивную секцию и пересказывает тренеров, но на мой взгляд это плюс.
      22 июн 2014
      2 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 15 сен 2013
    #2
    JaJaBinks
    JaJaBinks ДолжникДолжник
    чего то по ссылке ничего не грузится(
     
  6. 15 сен 2013
    #3
    Тот Самый
    Тот Самый ЧКЧлен клуба
    если ни кто не против попробую организовать
     
    2 пользователям это понравилось.
  7. 15 сен 2013
    #4
    Незнакомец
    Незнакомец ОргОрганизатор
    Тоже хотел взяться только про электронную версию нигде не написано и оставил
     
  8. 15 сен 2013
    #5
    Arturo
    Arturo ДолжникДолжник
    может кто-нибудь организует уже?
     
  9. 15 сен 2013
    #6
    SmithR
    SmithR ОргОрганизатор
    Там страница "тяжелая" просто. Попробуй другим браузером открыть. В частности страница оплаты у меня тоже нехотя открылась только на другом браузере.
     
  10. 15 сен 2013
    #7
    Fantasme
    Fantasme БанЗабанен
    нужен срочно организатор! иначе цена поднимется! может, кто-то возьмется?)
     
  11. 15 сен 2013
    #8
    Тот Самый
    Тот Самый ЧКЧлен клуба
    заявку отправил,пока молчат
     
  12. 15 сен 2013
    #9
    Fantasme
    Fantasme БанЗабанен
    Здорово, спасибо!)
     
  13. 15 сен 2013
    #10
    Тот Самый
    Тот Самый ЧКЧлен клуба
    материал уже на руках, ждем только одобрения
     
    4 пользователям это понравилось.
  14. 16 сен 2013
    #11
    Fantasme
    Fantasme БанЗабанен
    Слушайте, вы молодец! Я уже думала, что мы никак не успели, так как акция закончилась! а вы купили! спасибо, вы нас выручили!)
     
  15. 16 сен 2013
    #12
    b7186rft
    b7186rft ЧКЧлен клуба
    Месяцев 6 уже пытаюсь сесть по курсу Литвиненко, попробую новенькое :)
     
  16. 23 сен 2013
    #13
    Suricat
    Suricat ЧКЧлен клуба
    Уважаемый орг.
    Прошу вас открыть мне доступ к библиотеке, так как по неосторожности удалил переписку.Складчина оплачена.
    Заранее спасибо!
     
  17. 23 сен 2013
    #14
    Тот Самый
    Тот Самый ЧКЧлен клуба
    Приветствую !!! Доступ открыт, он и не закрывался.
     
  18. 23 сен 2013
    #15
    Suricat
    Suricat ЧКЧлен клуба
    Приветствую!
    К сожалению, так и не могу войти в библиотеку, поэтому пишу здесь.
    При попытке входа всплывает сообщение:
    Произошла ошибка:
    Запрашиваемая переписка не найдена.
     
  19. 23 сен 2013
    #16
    Тот Самый
    Тот Самый ЧКЧлен клуба
    Очень странно, захожу в библиотеку там есть твой ник, следовательно доступ есть.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!