0/5, Голосов: 0
Закрыто

Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Boikur, 22 май 2018.

Цена: 4650р.
Взнос: 156р.
100%

Основной список: 36 участников

Резервный список: 15 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Boikur

    Boikur ЧКЧлен клуба

    Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
    • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
    • Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
    • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    • Урок 1
      Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.


      Урок 4
      Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.


      Урок 5
      Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.


      Урок 6
      Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.


      Урок 7
      Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.


      Урок 8
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.


      Урок 9
      Двухударный кроль на спине.


      Урок 10
      Четырехударный кроль на спине.


      Урок 11
      Шестиударный кроль на спине.


      Урок 12
      Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.


      Урок 13
      Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.
    •  

    Стоимость 4650
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      6 окт 2019
    2. Katyleb

      Katyleb участвует в складчине.

      15 сен 2019
    3. Jonn75

      Jonn75 участвует в складчине.

      14 сен 2019
    4. Андролик82

      Андролик82 участвует в складчине.

      14 сен 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      6 окт 2019
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 156р.

      29 июл 2019
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      29 июл 2019
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 28.07.2019.

      26 июл 2019
  3. Вайвей

    Вайвей ЧКЧлен клуба

     
  4. bizarro

    bizarro ЧКЧлен клуба

    организатор найдись!)
     
  5. Снегоход

    Снегоход ОргОрганизатор

    Так сделай что-нибудь,порекламь!)
    P.S.Касается всех,кто хочет видеть складчину активной!)
     
  6. Svetty

    Svetty СкладчикСкладчик

    Эта складчина активна, в ней можно принять участие?
     
  7. Kilmister

    Kilmister БанЗабанен

     
  8. Love 01

    Love 01 ЧКЧлен клуба

    Жаль( нужная была инфа...кто-нибудь успел получить?
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей