Открыто

Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Boikur, 22 май 2018.

Цена: 4650р.
Взнос: 316р.
  1. 1.medved1986  
  2. 2.savushkinav  
  3. 3.VoronSmerti  
  4. 4.Incansable  
  5. 5.Albuquerque  
  6. 6.al_bel  
  7. 7.Poeme  
  8. 8.Ramzes1  
  9. 9.Klubnika  
  10. 10.aris3  
  11. 11.Снегоход  
  12. 12.Okeana  
  13. 13.Hippo  
  14. 14.kaizer1  
  15. 15.sibbora  
  16. 16.Чертополох  
  1. Boikur

    Boikur Boikur ЧКЧлен клуба

    Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
    • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
    • Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
    • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    • Урок 1
      Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.


      Урок 4
      Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.


      Урок 5
      Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.


      Урок 6
      Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.


      Урок 7
      Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.


      Урок 8
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.


      Урок 9
      Двухударный кроль на спине.


      Урок 10
      Четырехударный кроль на спине.


      Урок 11
      Шестиударный кроль на спине.


      Урок 12
      Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.


      Урок 13
      Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.
    •  

    Стоимость 4650
     
    Снегоход нравится это.
  2. Последние события

    1. Чертополох

      Чертополох участвует в складчине.

      12 июл 2018
    2. Vassalei

      Vassalei не участвует в складчине.

      27 июн 2018
    3. sibbora

      sibbora участвует в складчине.

      8 июн 2018
    4. Boikur

      Boikur не участвует в складчине.

      5 июн 2018

Поделиться этой страницей

  1. Сбор взносов (Курсы по здоровью):
  2. Новые складчины (Курсы по здоровью):
  3. Нужен организатор (Курсы по здоровью):