Открыто

Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Boikur, 22 май 2018.

Цена: 4650р.
Взнос: 298р.

Основной список: 17 участников

Резервный список: 2 участников

  1. Boikur

    Boikur Boikur ЧКЧлен клуба

    Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
    • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
    • Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
    • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    • Урок 1
      Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.


      Урок 4
      Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.


      Урок 5
      Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.


      Урок 6
      Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.


      Урок 7
      Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.


      Урок 8
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.


      Урок 9
      Двухударный кроль на спине.


      Урок 10
      Четырехударный кроль на спине.


      Урок 11
      Шестиударный кроль на спине.


      Урок 12
      Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.


      Урок 13
      Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.
    •  

    Стоимость 4650
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. kaizer1

      kaizer1 не участвует в складчине.

      29 окт 2018
    2. koloss21

      koloss21 участвует в складчине.

      6 окт 2018
    3. bizarro

      bizarro не участвует в складчине.

      19 авг 2018
    4. bbt_ttb

      bbt_ttb участвует в складчине.

      17 авг 2018
  3. Вайвей

    Вайвей Вайвей ЧКЧлен клуба

     
  4. bizarro

    bizarro bizarro ЧКЧлен клуба

    организатор найдись!)
     

Поделиться этой страницей