КБТ инсомнии [Павлова Татьяна, Мельников Александр]

КБТ инсомнии [Павлова Татьяна, Мельников Александр]

3 Вебинара по КБТ инсомнии

Спойлер: Ведущие

МЕЛЬНИКОВ АЛЕКСАНДР ЮЗЕФОВИЧ
Врач-сомнолог
заведующий отделением сомнологии Федерального научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА, сертифицированный сомнолог Европейского общества исследования сна, ответственный секретарь Российского общества сомнологов.
ПАВЛОВА ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВНА
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
к.п.н., психолог Центра когнитивной терапии, преподаватель курсов повышения квалификации по когнитивно-поведенческой терапии в МГУ и при Центре когнитивной терапии в Москве и регионах.

1. Сон: что нужно знать психотерапевту:

• Общие (базовые) представления о функциях сна. Потребность в сне. Депривация сна и её последствия
• Структура сна, регуляция сна (гомеостатическая и циркадная), оценка сна (методы)
• Гигиена сна - основные правила
• Заблуждения и мифы о сне - чего боятся и не боятся люди
• Часто задаваемые вопросы о сне - что отвечать

Инсомния: что нужно знать психотерапевту - взгляд сомнолога:

• Общие представления об инсомнии, классификация и причины
• Эпидемиология и диагностика инсомнии
• Общие подходы к лечению инсомнии (фармакотерапия и др.)

МЕЛЬНИКОВ АЛЕКСАНДР ЮЗЕФОВИЧ

2) Теоретическое обоснование CBT-I.

Вопросы дифференциальной диагностики при жалобах на проблемы со сном.
Оценка состояния клиента, основные методы:

• диагностическое интервью
• опросники
• дневник сна

Поведенческие методы терапии хронической инсомнии:

• контроль стимуляции
• гигиена сна
• ограничение сна
• психообразование

ПАВЛОВА ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВНА

3) Когнитивные методы терапии инсомнии.

Составление индивидуальной когнитивной концептуализации дневных и ночных циклов при бессоннице.

Основные поддерживающие механизмы хронической инсомнии:

• катастрофические интерпретации
• избирательное внимание и мониторинг
• охранительное поведение
• беспокойство и руминации
• дисфункциональные убеждения о сне

Поведенческие эксперименты при инсомнии.

ПАВЛОВА ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВНА

Скрытая ссылка