Закрыто

Йога для спортсменов (восстановление суставов) + вечерний восстанавливающий комплекс

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 12 ноя 2015.

Цена: 870р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 97 участников

Резервный список: 12 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 12 ноя 2015
    #1
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор

    Йога для спортсменов (восстановление суставов) + вечерний восстанавливающий комплекс

    Ночной комплекс

    Комплекс улучшает жидкостный ток в теле, что благотворно влияет на обменные процессы и процессы очищения и регенерации тканей организма, которые происходят во время сна. Успокаивает нервную систему, способствует наступлению тишины в голове, помогает уснуть, улучшает и даже меняет качество сна, сокращает врем необходимое организму на восстановление, облегчает просыпание утром.
    Данный комплекс разработан для вечерней и ночной практики. Выполнять можно на протяжении всего дня, однако именно в ночной период времени (с 22:00 до 02:00) его выполнение оказывает наиболее результативное действие. Комплекс рекомендовано выполнять в режиме FIT 1/1. Допустимо использование пониженных ритмов метронома: 36, 24 или 20. Длительность дыхательного цикла под метроном следует устанавливать исходя из собственных возможностей, но не менее 4 ударов при темпе 36. Либо дышать без метронома. Вдох и выдох должны быть одинаковой длинны, паузы отсутствуют.
    ===============================

    Йога для спортсменов

    1) ТЕОРИЯ: Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке.
    ПРАКТИКА (Анастасия Федорова): Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

    2) ТЕОРИЯ: Ассиметричные виды спорта. Их воздействие на осанку.
    ПРАКТИКА (Светлана Шленчак): Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению.

    3) ТЕОРИЯ: Наиболее распространенные виды спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейшие принципы реабилитации и восстановления.
    ПРАКТИКА (Анастасия Федорова): Простые упражнения для восстановления поврежденных суставов.


    Цена: 120+189=309 гривен ( по курсу 870 руб)

     
    Последнее редактирование: 26 июл 2018
    12 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 авг 2023
    2. Alexdizainer
      Alexdizainer оставил отзыв "Хорошо".
      31 окт 2017
    3. skladchik.com
      Самообразования не участвует.
      6 июл 2017
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 авг 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      24 ноя 2015
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      17 ноя 2015
  3. Отзывы участников

    4.25/5,
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      Материал полностью соответствует описанию. Много информации по суставам, снятия отечности и дальнейшей реабилитации. Спасибо.
      31 окт 2017
      1 человеку нравится это.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Очередной хороший комплекс. Уточнение по комментариев ниже - все комплексы в Й23 очень похоже, просто различие между ними заключается в подобранных связках и асанах относительно времени выполнения, т.е. например - наибольшее воздействие от данного комплекса будет вечером. Дыхание идет ритмичное и поэтому когда инструктор сам делает и проговаривает необходимое действие типа "Вдох или выдох" то не всегда получается красиво звучать ... Лично меня это не смущает - так как комплекс необходим для первичного обучения и затем для собственных занятий. Организатору огромное спасибо!!!
      20 ноя 2015
      5 пользователям это понравилось.
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      Комплекс похож на практику Й23, как брат-близнец. Не понимаю, почему он ночной, год делала оч похожее в группе в 19-20 часов и было совсем не плохо ))) Техники рабочие.
      Голос у Елены резковат, я просто уменьшаю громкость.
      20 ноя 2015
      4 пользователям это понравилось.
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      Пролистал хороший курс, буду делать
      В "ночном комплексе" девушка когда коментирует действие неистово орет ВЫЫЫЫДОХ!... ВДОООХ!! Так чувство что она в армий эту йогу приподает и не ночью, а утром, в остальном замечательно.
      18 ноя 2015
      6 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 15 ноя 2015
    #2
    almost
    almost БанЗабанен
    пустите под хайд, пожалуйста, очень интересно 9 + 1 организованная
     
    1 человеку нравится это.
  6. 15 ноя 2015
    #3
    таисия рада
    таисия рада ЧКЧлен клуба
    Спасибо за Йога для спортсменов.Должна быть очень полезная информация.Начинающим рекомендую методико-практический курс «Вход в практику по Yoga23FiT»
     
  7. 16 ноя 2015
    #4
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор
    almost,
     
  8. 17 ноя 2015
    #5
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор
    Clear,
     
    1 человеку нравится это.
  9. 17 ноя 2015
    #6
    Theo Pochot
    Theo Pochot ДолжникДолжник
    Есть одноименная книга от венгерского тренера по фехтованию Аладара Коглера. Во времена железного занавеса бежал в США, там под его руководством сборная стала чемпионами. Можно найти на просторах в DJVU.
     
    3 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей