Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника [Сергей Тафинцев] + Позвоночник и долголетие [Александр Очерет, Людмила Очерет]

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника [Сергей Тафинцев] + Позвоночник и долголетие [Александр Очерет, Людмила Очерет]

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.
Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Форматы: FB2, FB3, EPUB, TXT, RTF, PDF A4 А6, HTML, iOS.EPUB, MOBI
Скрытая ссылка
Стоимость: 239р.


Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине
Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами. В книге рассказывается о лечении и профилактике заболеваний спины и ортопедических заболеваний, которыми страдают сегодня почти все – от мала до велика. Именно от позвоночника зависит здоровье всего организма, долголетие, жизненная активность и сила. Помните: предупрежден – значит вооружен!
Форматы: FB2, FB3, EPUB, TXT, RTF, PDF A4 А6, HTML, iOS.EPUB, MOBI
Скрытая ссылка
Стоимость: 129р.