Йога для гибкой и здоровой спины [edston] [Алексей Кушнаренко]

Йога для гибкой и здоровой спины [edston] [Алексей Кушнаренко]

Практический видеокурс "Йога для гибкой и здоровой спины", Школа Еdston, Автор Алексей Кушнаренко

Практический видеокурс с упражнениями, направленными на избавления от болей в спине, протрузий и зажимов. Развития гибкости, эластичности позвоночника, укрепления мышц спины в домашних условиях.
Для кого курс:
Этот курс для тех, кто:

• Ведет сидячий, малоподвижный образ жизни;
• Страдает от болей в спине, пояснице и позвоночнике;
  
• Имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  
• Постоянно сутулится;
  
• Хочет вести активную, подвижную жизнь;
  
• Чувствует дискомфорт в шейном отделе позвоночника;
  
• Хочет нормализовать сон и артериальное давление;
  
• Имеет проблемы с памятью, концентрацией, часто испытывает головные боли и головокружения;
  
• Хочет укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие.

Учебный план: 7 видеоуроков, 5 дополнительных лекции о физиологии, биоэнергетике, психосоматике и питании в текстовом и видеоформате.

Спойлер: Содержание

Урок 1
Простой комплекс упражнений для спины. Легкое воздействие на вытяжение и укрепление позвонков. Акцент на поясничный отдел.
Урок 2
Комплекс воздействующий на плечевой пояс. Упражнения для укрепления мышц спины, с последующим расслаблением и снятием мышечного напряжения.
Урок 3
Работа с шейным отделом позвоночника.
Урок 4
Комплекс упражнений направленный на работу с поясничным отделом позвоночника.
Урок 5
Общеукрепляющий комплекс для поддержания здоровья спины.
Урок 6
Упражнения направленные на работу с плечевым поясом, укрепления мышц спины, выравнивания осанки.
Урок 7
20-минутный комплекс упражнений, который можно выполнять несколько раз в день для поддержания здоровья всех отделов позвоночника.

Стоимость 1450 руб.
Сайт

Код:

https://edston.com/joga-dlya-gibkoj-i-zdorovoj-spiny