Йога - Пробуждение. На два месяца [lanalap-yoga] [Светлана Лапштаева]

Йога - Пробуждение. На два месяца. Светлана Лапштаева.



В новом курсе ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
я сделала акцент на тонус и силу ваших мышц, адекватную гибкость и управление своим состоянием с помощью дыхательных практик.

Курс содержит 8 интенсивных видеоуроков, целенаправленно усиливающих основной обмен веществ и способствующих снижению веса, а также 8 дыхательных практик, которые помогут телу успокоиться и расслабиться. Это особенно актуально для тех, кто страдает повышенным чувством тревожности, бессонницей и быстро утомляется.

В этот раз на курсе всего один тариф, в который уже включена общая моя обратная связь в формате ответов на вопросы.

Онлайн-курс подходит как для начинающих, так и для уже имеющих опыт.

Противопоказания: любые состояния обострения и хронической боли. Если у вас есть какие-либо заболевания, перед тем как присоединиться к курсу проконсультируйтесь с врачом.

Спойлер: Программа курса:

День 1 - Огненный Табата и Дыхание Уджайи


День 2 - Пробуждение Анахаты и Сурья-Бхедана


День 3 - Пространство Шакти и Диафрагмальное дыхание


День 4 - Благость Шанти и Специфическое Диафрагмальное дыхание


День 5 - Танец Шивы и Уддияна Бандха


День 6 - Гибкий Хануман и Чандра-бхедана


День 7 - Натараджа-флоу и Нади-шодхана


День 8 - Легкий мост и Бхастрика

Скрытая ссылка