Йога: Инструменты для самопреобразования [Udemy] [Садхгуру]

Йога: Инструменты для самопреобразования [Udemy] [Садхгуру]

Чему я научусь?

• Научитесь использовать преобразующую силу своего дыхания для создания мира внутри себя.
• Наслаждайтесь большим уровнем энергии и динамизмом.
• Испытайте большую ясность и целеустремленность.
• Научитесь избавляться от неправильных привычек и образа жизни.
• Улучшенный фокус и производительность.
• Получите несравненную мудрость, новые взгляды на жизнь и идеи от осознанного мастера.
• Просыпайтесь, чувствуя себя более внимательным и омоложенным, если вы делаете эти практики сразу после постели.
• Изучите мощный йогический процесс, чтобы очистить вашу энергетическую систему и понять, как очистить 5 элементов воды, земли, огня, воздуха и эфира.
• Делайте любовь, радость и мир постоянным присутствием в вашей жизни.
• Научитесь преодолевать множество психологических расстройств, будь то депрессия, стресс, гнев или беспокойство, а также на пути к полной жизненной жизни.
• Научитесь использовать мощные звуки и реверберации, чтобы соединиться с Бесконечным Разумом и Благодатью Создателя.
• Огромное преимущество, если вы страдаете от чрезмерного страха, кошмаров, неустойчивого ума или слабого тела
• Рельеф от физического стресса, усталости и усталости.

Описание:
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

Неважно, к какой религии вы принадлежите или откуда вы пришли, к чему вы верите или не верите, являетесь ли вы мужчиной или женщиной; ребенка, среднего или старого возраста, или определенной формы тела или гибкости.
Йога - это технология, которая будет прекрасно работать для вас - если вы научитесь ее использовать.

Йога - это способ быть в совершенной мелодии; с вашим телом, разумом, эмоциями и энергией в абсолютной гармонии, способом создания химии блаженства. Когда вы блаженны своей собственной природой, общение с внешними ситуациями становится без усилий.

Обзор этого курса:
Йога для трансформации - это сборник нескольких простых в использовании, но мощных инструментов, предлагаемых Садхуру для улучшения здоровья, радости, мира, любви, успеха и внутреннего исследования, помогая справиться с суетливым темпом современной жизни и реализовать свой полный потенциал в все сферы жизни.

• Этот всеобъемлющий курс предлагает древнюю науку о йоге в формате, совместимом с современной жизнью. Для начала вы работаете с телом, затем двигаетесь к дыханию, затем к разуму, затем к внутреннему.

• Предлагаемые здесь процедуры не требуют каких-либо изменений в вашей повседневной жизни, каждый из которых занимает около 5 минут, чтобы практиковать и может быть выполнен в любое время дня, даже на вашем рабочем столе.

• Вам не нужен какой-либо предшествующий опыт йоги или какая-либо особая ловкость. Практика подходит всем взрослым и детям старше 4 лет (за исключением таких, как Йога Намаскар, которые можно практиковать после 7 лет).

Это хорошая отправная точка для тех, кто не знаком с йогой, и ее можно использовать в качестве подготовки к другим практикам йоги.

Упа-йога (включенная в этот курс) представляет собой простой, но мощный набор из 10 практик, которые активируют суставы, мышцы и энергетическую систему, что облегчает всю систе
му. Основываясь на сложном понимании механики тела, Упа-Йога рассеивает инерцию в энергии тела и приносит легкость всей системе.

Когда вы лежите в горизонтальных положениях и становитесь статичными, в энергетической системе собирается определенная инерция.
В человеческой системе энергия течет по 72 000 путей, называемых нади. В суставах нади встречаются и образуют узлы, делая суставы хранилищами энергии. Упа-Йога активирует эту энергию, а также смазывает суставы, создавая мгновенное чувство бдительности и живость, так что остальная система начинает функционировать. Поддержание надлежащего потока энергии в организме способствует здоровому образу жизни и приносит легкость организму.

Эта форма практики особенно полезна для тех, кто работает в стрессовых и сидячих работах, и это тоже с ближайшими немедленными результатами.

Нада-йога (йога использования звуков, также преподаваемая в этом курсе) является особенно полезной практикой для вас самих и ваших детей. С точки зрения благополучия и правильного развития тела и разума, эти простые инструменты действительно могут отличать их от группы в плане возможностей. По мере того как они начинают видеть преимущества, они, естественно, будут преследовать более высокие формы йоги.

Вы можете ежедневно жить с суставной и мышечной болью. Или вы можете быть усталым и стрессом. В любом случае, вам понравится омоложение, которое эти методы приносят ежедневно.

Преимущества этого курса:
Эта форма йоги дает много непосредственных и очевидных преимуществ. Основываясь на сложном понимании механики тела, ее преимущества включают:

• Снимает физический стресс и усталость
• Укрепляет суставы и мышцы
• Омолаживает тело после периодов бездействия
• Отрицает влияние реактивной задержки и длительной поездки
• Мощная система упражнений. Подготовит один для высших форм йоги. Может помочь в легком переходе на более высокие практики, если того пожелает
• Когда ваше тело и ум находятся в расслабленном состоянии и на определенном уровне блаженства, вы можете быть свободны от столь многих неловких недугов.

Спойлер: Какова целевая аудитория?

• Вы, независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или практикуете его в течение нескольких лет.
• Вы, независимо от формы тела, которой вы обладаете, или религии, возрастной группы или этнической принадлежности. Вам не нужно быть гибким, спортивным или даже духовным, чтобы делать эти практики.
• Если вы хотите быть в форме, гибкой и здоровой, как физически, так и умственно; или хотят детоксикации, исцеления и облегчения.
• Если вы хотите немедленного благополучия для себя, своей семьи и дорогих людей.
• Дети или взрослые с нарушениями внимания или с неспособностью сосредоточиться
• Если вы чувствуете себя скучным, вялым и уродливым (без видимых причин), когда вы просыпаетесь утром или с трудом спаете по ночам.
• Если вы хотите испытать больше осознания, живости, большего энергетического уровня и смысла цели.
• Если вы склонны часто заболевать или страдать от чрезмерного страха, испытываете стресс, гнев или депрессию;
• Если вы являетесь ответственным родителем, который хочет правильного развития своих детей и их созревания в инклюзивных, любящих, заботливых существах.
• Вы, если хотите преобразовать свою жизнь и полностью реализовать свой потенциал.
• Вы, если вы стремитесь к успеху в любой области жизни, которую вы выбрали.
• Если вы учитель йоги или практик, так как этот курс добавляет гораздо больше смазки и ослабляет трение в любой другой йогической практике, которую вы можете делать.
• И, если вы интересуетесь жизнью, ее происхождением до конца и желаете начать духовный процесс в своей жизни.

Спойлер: Учебный план:

Продажник: Скрытая ссылка