Йога Айенгара для начинающих [Udemy] [Александра Кучина-Яковлева]

Йога Айенгара для начинающих [Udemy] [Александра Кучина-Яковлева]

Йога Айенгара для начинающих

Описание
Курс направлен на изучение БАЗОВЫХ асан (поз) йоги по системе господина Айенгара. Подходит для тех людей, кто никогда не практиковал йогу ранее, а также для тех, кто имеет минимальный опыт практики асан.

Для того, чтобы приступить к изучению данного курса, не нужно владеть специальными навыками.

Он подходит для любого уровня подготовки и любого возраста. Для каждой позы существуют определённые опции, которые помогают освоить их постепенно и физически грамотно.

Регулярная практика йоги обеспечивает хорошое телосложение, с сильными и эластичными мышцами, развивает такие навыки, как ловкость, равновесие и выносливость.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто никогда не практиковал йогу и искренне желает познать эту науку.
• Для тех, кто уже имеет небольшой опыт практики асан (поз).