Закрыто

Искусство хорошего сна [Иван Полонейчик]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Dmitrij11, 7 фев 2019.

Цена: 1920р.
Взнос: 84р.
100%

Основной список: 79 участников

Резервный список: 8 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 7 фев 2019
    #1
    Dmitrij11
    Dmitrij11 ОргОрганизатор

    Искусство хорошего сна [Иван Полонейчик]

    Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности».

    А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным расстройствам, и к проблемам в семье и на работе.

    Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность.

    ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО:
    • Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
    • Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
    • Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
    • Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
    • Следует знать своё, индивидуальное время сна;
    • При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
    • Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.
    Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

    С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!

    • Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
    • Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
    • При желании сможете изменить свой хронотип;
    • Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
    • Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
    • Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
    • Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
    • В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.

     
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      27 ноя 2023
    2. mad_kot
      mad_kot оставил отзыв "Хорошо".
      27 фев 2019
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      17 фев 2019
    4. skladchik.com
      Hotar участвует.
      16 фев 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      27 ноя 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      17 фев 2019
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 42р.
      15 фев 2019
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      15 фев 2019
  3. Отзывы участников

    4/5,
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      Всё это конечно хорошо, но не выполнимо для людей которые ходят на работу и занимаются семьёй. Не сидеть вечером за компьютером, не ужинать, спать днём, кофе можно только утром и т.д. Вывод: в современном обществе спать хорошо не получится, т.к. ритм просто не позволяет. =(
      27 фев 2019
      7 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 13 фев 2019
    #2
    Bodo_Shefer
    Bodo_Shefer ДолжникДолжник
    Очень хочу поучаствовать. Имею проблемы со сном.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей