Иммунитет от стресса [Яна Лан]

Иммунитет от стресса [Яна Лан]

На первой ступени тренинга ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА, мы занимались полной инвентаризацией ваших стрессов, чтобы определить точки приложения усилий. Дело в том, что нужно научиться разделять стрессы по типам ответственности, чтобы не биться потом рогами о стену, пытаясь повлиять на то, что от вас не зависит.

Замечали за собой повышенную ответственность? Когда вам нужно все проконтролировать, иначе оно без вас развалится? А потом сидите уставший и полностью обессиленный, и думаете - когда же это кончится и я отдохну?

Так вот, оно никогда не кончится Пока вы не научитесь соизмерять свои аппетиты со со своими РЕАЛЬНЫМИ возможностями.

Приглашаю на 2 ступень тренинга, которая называется ИММУНИТЕТ ОТ СТРЕССА, где мы научимся управлять даже теми стрессами, которые ВНЕ вашей ответственности. Но только с теми из вас, кто прошел ПРИВИВКУ ОТ СТРЕССА, разумеется, и уже понимает, как нужно действовать.

Спойлер: Содержание:

Во 2 блоке мы немного сменим вектор и займемся уже двумя квадратами – 1 и 4. Они сходны тем, что описывают реальные, а не воображаемые стрессовые ситуации.

Т.е. мы разберемся:
- что делать, когда стресс непосредственно наступил
- как изменить свою реакцию и поведение на более адекватные под воздействием этого стресса
- как адаптироваться к стрессам, на которые вы никак не можете влиять и в каких случаях это оправдано

Спойлер: Автор - Яна Лан:

Когда мне было 9 лет, я мечтала путешествовать по джунглям и ловить диких животных для зоопарков, как Джеральд Даррел. Около 12 я начала писать фантастический роман – действия снова происходили в джунглях, но уже на далекой необитаемой планете. К 16 годам я стала более прагматична и планировала податься в стюардессы, непременно на международные рейсы.

В 17 я поступила в университет на биофак – все-таки джунгли были неспроста. А через несколько лет снова – уже на практического психолога.

Между высшими образованиями я ухитрилась закончить курсы кройки и шитья – я могу сшить что угодно, от юбки до пальто. И связать тоже могу что угодно. А еще были курсы парикмахеров – чтобы подрабатывать во время студенчества. Да, я умею стричь! Еще обожаю фотографию и снимаю видео для канала на YouTube.

На дипломе психолога я не остановилась и получила диплом психотерапевта. Успешно практикую уже более 15 лет.

Также я проектирую весьма эффективные дистанционные тренинги для самостоятельной работы.

Путешествия — это моя основная страсть помимо работы, я посетила более 20 стран и собираюсь заглянуть во все оставшиеся на этой планете.

Несмотря на все занятия, которые меня увлекали, интерес к психологии человека – это то, что со мной на протяжении последних 18 лет. И я рада, что случай привел меня на факультет психологии Днепровского Национального Университета в далеком 2001 году.

За эти годы я стала чертовски хорошим специалистом, у меня, определенно, талант!

Уверена, это звучит заносчиво, но я ориентируюсь на слова коллег, отзывы клиентов и зрителей моего канала на YouTube, так что это не пустое хвастовство. У него есть серьезные основания.

Отзывы о тренинге: Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Начало - 1 часть:
https://v14.skladchik.org/threads/Прививка-от-стресса-Яна-Лан.231761
Окончание - 3 часть:
https://v14.skladchik.org/threads/Управление-стрессом-Яна-Лан.244216