0/5, Голосов: 0
Доступно

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги [Салли Уинстон, Мартин Сейф]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bruno Pelletier, 16 май 2019.

Цена: 400р.
Взнос: 104р.
100%

Основной список: 22 участников

Резервный список: 8 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Bruno Pelletier

    Bruno Pelletier МодерМодератор Команда форума

    Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
    Авторы
    : Салли Уинстон, Мартин Сейф

    73.png

    Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?
    Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.
    Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

    Объем: 210 стр. 7 иллюстраций
    Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия
    Теги: Борьба со стрессом, Когнитивная психология, Психотехники, Стресс, Тревожность
    Формат: pdf, txt, fb2, epub, rtf и др.
    www.litres.ru/martin-seyf/izbavlenie-ot-navyazchivyh-mysley-rukovodstvo-po-preodoleniu-s/
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      4 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 июн 2019
    3. Карлайл

      Карлайл участвует в складчине.

      3 июн 2019
    4. Itara

      Itara участвует в складчине.

      2 июн 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      4 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 июн 2019
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 52р.

      30 май 2019
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      30 май 2019
  3. Гусь Хрустальный

    Гусь Хрустальный ЧКЧлен клуба

  4. Гордый76

    Гордый76 ЧКЧлен клуба

    Блин, вот бывают же такие дикие, или ещё дичее мысли... Понимаю, что не мои, но неприятно... Интересно будет почитать:rolleyes:
     
    1 человеку нравится это.
  5. Sendera

    Sendera ЧКЧлен клуба (П)

  6. vizhu

    vizhu ОргОрганизатор

    книги от психотерапевта Риммы Ефимкиной для психоконсультантов и не только:

    - Как дела? Еще не родила - Книга раскрывает возможности психотерапии в исцелении бесплодия - также книга будет полезна для коррекции психосоматических заболеваний;
    - В переводе с марсианского - описание приемов метакоммуникации, относящихся к техникам активного слушания (если вы работаете с людьми, эта книга будет для вас незаменимой)
    - Косяки начинающих психоконсультантов - как подняться на новую ступень мастерства, минуя типичных ошибок
    - Пробуждение спящей красавицы - психологическая инициация женщин в волшебных сказках
    - Хорошая женщина - мертвая женщина - психотерапевтические новеллы - проникновение во внутренний мир женщины в момент, когда ей предстоит найти выход из безвыходного положения.

    Запись здесь: https://skladchik.com/threads/Комплект-книг-по-психотерапии-Римма-Ефимкина.232396/
     
  7. Просветленный

    Просветленный ЧКЧлен клуба

  8. Джаспер

    Джаспер ОргОрганизатор

  9. Лапушка Зайка

    Лапушка Зайка ЧКЧлен клуба

    Как научиться изготавливать бубен и шаманский костюм и специальные шаманские атрибуты: "Основы Шаманизма [Карагай]"
    Сборы будут уже сегодня ! Присоединяйтесь к складчине!


    Гость, обратите внимание и на эту складчину!
    Великорусские заклинания. Абевега русских суеверий. Малороссийские заклинания. В книге:
    "Основы деревенского колдовства" [Демакова А.]
     
  10. Goldsmith

    Goldsmith ЧКЧлен клуба

  11. MrDecember

    MrDecember ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей