Идеальное тело за 99 тренировок, модуль1-9 [Наталья Кузьмич] [Повтор]

Идеальное тело за 99 тренировок, модуль1-9 [Наталья Кузьмич] [Повтор]

99 тренировок до идеального тела
Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Для сто раз начинающих.
Наталья Кузьмич

• Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем
• Программа питания и консультация врача-диетолога
• Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете

Курс состоит из 9 модулей
Описание модулей

1-3 модули

• Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус
• Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их
• Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость

4-5 модули

• Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс)
• Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас
• Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели
• Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук

6-7 модули

• Работаем на наращивание мышечной массы
• Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио
• Проработка всего тела, гармоничные пропорции, без раскачанных ног

8-9 модули

• Приближаемся к совершенству.
• Подсушиваем тело, сгоняем оставшийся жирок.
• Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом

Почему стоит купить курс

1. Уникальная методика, тренировки меняются вместе с вашим прогрессом, делайте то что работает лучшим образом на каждом шаге к идеальному телу.
2. Массаж для улучшения результата (целлюлит, галифе на бедрах, дряблый живот).

Что входит в курс

• Система видео-тренировок
  • Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться.
  • Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом.
• Программа питания
  • Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев.
  • Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
• Консультация специалистов, поддержка и обратная связь
  • Практикующий врач-диетолог, лектор колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости.
• Общение с единомышленниками
  • На курсе ты будешь не одна, соревновательный дух и взаимная поддержка дают больше сил и желания не отступать.
  • Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами.
  • База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советы
  • Все, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.

Продажник