Здрaвый Обрaз Жизни. Телесное здоровье и психологическая устойчивость

Здрaвый Обрaз Жизни. Телесное здоровье и психологическая устойчивость

Пeрвый диcк из сeрии "Йогa: шаг к Здрaвому Обрaзу Жизни"



Первый диск из серии "Йога: шаг к Здравому Образу Жизни".
Данный комплекс упражнений хатха-йоги направлен на развитие у занимающихся состояния телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интелектуальной ясности и осознанности в действиях.
Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс включает:

- Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
- Комплекс балансовых асан.
- Основные асаны для развития силы и гибкости рук, ног и позвоночника.
- Пранаяма. Работа с дыханием.
- Комплекс перевернутых асан.
- Шавасана (поза отдыха и расслабления).
======================================

Втoрoй диск из серии "Йогa: шaг к Здрaвому Обрaзу Жизни"



Второй диск из серии "Йога: шаг к Здравому Образу Жизни".
Комплекс упражнений "Гибкая сила".
Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс включает:

- Разминка (разогрев мышц).
- Основной комплекс асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжение).
- Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии).
- Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную в ходе тренировки энергию к верхним энергитическим центрам).
- Шавасана (поза отдыха и расслабления).
=================================

"Прaктичeский сeминaр по хaтха-йoге и мeдитации 26.09.2015."



Занятие включает: практику хатха-йоги для восстановления и укрепления своего уровня гибкости и силы тела, а также практику осознавания дыхания и объектную медитацию, как средство развития концентрации и сосредоточения.

=====================================

Динaмичеcкий кoмплекc yпражнений хатха-йоги с элeментaми йога Сyкшмa Вьяямы



Динамический комплекс упражнений хатха-йоги с элементами йога Сукшма Вьяямы способствует пробуждению тела после сна, помогает укреплению и вытяжению мышц, раскрепощению суставов, увеличению психологической устойчивости.

Сукшма Вьяяма – система физических и дыхательных упражнений, последовательно прорабатывающих все суставы тела, разогревающих его и оказывающих сильное очищающее воздействие на энергетическое тело человека.
Данный комплекс особенно подходит в качестве утренней практики.

Комплекс включает:

- Разминочную часть, состоящую из некоторых упражнений направления Сукшма Вьяяма, крий и нескольких кругов комплекса Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
- Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия, укрепляют тело).
- Основные асаны для развития силы и гибкости рук, ног и позвоночника, гармоничного развития тела, укрепления мышц и суставов.
- Комплекс перевернутых асан.
- Шавасана (поза отдыха и расслабления).

Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.

Цена: 1100 руб.