Здоровье Re-Start. Сбрось лишние килограммы и верни вкус жизни за 4 недели [Гаухар Жанабай]

Здоровье Re-Start
Сбрось лишние килограммы и верни вкус жизни за 4 недели

Спойлер: Программа курса

Программа курса
1 модуль 7 СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ. ФУНДАМЕНТ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ
Содержание:
1) Почему мы болеем и стареем? Что делать уже сейчас чтобы замедлить старение
2) 7 столпов здоровья
3) Самодиагностика
4) Базовые нутриенты для каждого
5) Полезные привычки для долгосрочного здоровья

Бонусы:
Полезная литература
Базовые схемы приема добавок для 7 составляющих здоровья
Список анализов для ежегодного чек-апа и их интерпретация
Домашняя аптечка - для пакета "Семья" и "С Гаухар"

Результат:
Узнаете базовые и ключевые составляющие хорошего здоровья. Проведете самодиагностику. Сделаете первый шаг к новой жизни

2 модуль ЭНЕРГИЯ - ОСНОВА ЖИЗНИ
Содержание:
1) Что такое энергия. Как она влияет на ваше состояние
2) Как повысить запас энергии в организме естественным путем и начать вести более активную жизнь
3) Синдром хронической усталости. Что это и как с ним бороться
4) Какие болезни "забирают" у вас энергию: анемия, хронические воспаления, дефициты. Решения по выздоровлению
5) Диагностика нарушений обмена веществ по симптомам
6) Диагностика по анализам: базовые список, расширенный список
7) Анемия и как ее лечить
Бонусы:
Полезная литература

Результат:Научитесь управлять своим уровнем энергии, чтобы жизнь была в кайф

3 модуль ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ К ПОХУДЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ ТЕЛА
Содержание:
1) Типы пищевого поведения. Плавный переход к здоровому поведению
2) Нарушения пищевого поведения и как с ними работать
3) Как управлять срывами. Что делать, если все идет через стресс

Результат:Научитесь осознанно отслеживать свое поведение, результаты
2 модуля станут более устойчивыми

4 модуль ПИТАНИЕ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ
Содержание:1) Основы здорового питания
2) Как биологически активные добавки помогают поддерживать здоровье
3) Привычки в питании, которые вам стоит внедрить в свою жизнь
4) Типы диет и как их использовать себе во благо: Палео диета, Кето диета, Карнивор, FOODMAP
Бонусы:Сборник рецептов по типам диет
Результат:Узнаете основы здорового питания, измените свой рацион на здоровый
и комфортный для вас, исходя
из вашей цели

5 модуль ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Содержание:
1) Что такое обмен веществ
2) Белки - строительный материал
3) Жиры как батарейки для энергии
4) Углеводы. Быстрые и медленные - их роль в организме

Результат:Узнаете как устроен метаболизм главных питательных веществ. Улучшите внешний вид вашего тела5) Как защититься от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний

6 модуль ВЕС И ГОРМОНЫ
Содержание:
1) Что такое гормоны и как они влияют на ваш вес
2) Диагностика сбоев гормональной системы
3) Нутритивная коррекция гормонального баланса
4) Как запустить щитовидную железу. Как поддержать надпочечники
5) Лептин и инсулин как преодолеть резистентность к ним
Результат:Улучшите ваш гормональный фон и узнаёте как им управлять для ваших целей

Ваш результат через 4 недели:

• Разберетесь в причинах лишнего веса
• Получите пошаговый план в рабочей тетради по достижению желаемого внешнего вида
• Вернете вкус и радость жизни
• Повысите свою самооценку, стабилизируете эмоциональное состояние
• Улучшите качество тела, волос, кожи и наладите работу ЖКТ
• Создадите себе здоровые привычк

Тариф САМА

• 6 обучающих модулей:
  • 7 столпов здоровья. Фундамент хорошей жизни
  • Энергия - основа жизни
  • Пищевое поведение. Первый шаг на пути к похудению и оздоровлению тела
  • Питание и его составляющие
  • Основы здорового обмена веществ
  • Вес и гормоны
• Уроки с приглашенными экспертами
• Дополнительные материалы
• Домашние задания без обратной связи

Скрытая ссылка