Здоровое питание за 5 дней [Лилия Стародубцева]

Здоровое питание за 5 дней [Лилия Стародубцева]

Авторский 5-дневный марафон Лилии Стародубцевой "Здоровое питание за 5 дней"​

Спойлер: Автор

Лилия Стародубцева

• Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.
• Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах".
• Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ.
• Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.
• Мама 5-летнего Мирослава =)

Вам ведь тоже надоело?

• Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли
• Сидеть на однообразных диетах и считать калории
• Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных
• Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях
• Просыпаться с утра уже уставшей
• Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата
• Путаться в противоречивой информации о питании
• Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи

Просто разберитесь в питании

1. Разложите по полочкам все составляющие здорового питания.
2. Правильно сформируйте свой ежедневный рацион.
3. Просто начните действовать! Не откладывать и искать оправдания, а действовать!

Спойлер: Программа марафона

1 День

Пошаговый алгоритм достижения здоровья

Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.

2 День

Какую воду нужно пить и зачем

Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.

3 День

Белки - польза и вред для здоровья

Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.

4 День

Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка

Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.

5 День

Важность витаминов в здоровье человека

Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В.

Ваш результат через 5 дней!

Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь пить достаточное количество воды не напрягаясь
Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
Получите ежедневную поддержку кураторов и новых друзей по марафону
Прекрасное настроение станет Вашим постоянным спутником

Старт 25 февраля

Код:

https://lilystarfit.com/marafon5days