Здоровая спина за 30 дней

Скоро будем все немного поздоровее .

 

вот уж точно, спасибо компьютеру! Издержки профессии!

 

"Здоровая спина за 30 дней",
Ну, ну...
Как бывший спортсмен, испробовавший массу комплексов для реабилитации, скажу: " Ха-ха-ха".

 

случаи разные бывают...не все тут спортом занимаются. меня вот иногда бывает достает спина - тянет мышцы, которые от неактивного образа жизни атрофируются, бывает от простого неудачного движения потом неделю повернуться не могу (такое раза 3 уже было, в мои-то 27)...так вот, в последний раз мне помогли элементарные упражнения для спины и турник (особенно, всем советую висеть на турнике, подтягиваться даже не обязательно)...тогда же и о йоге задумался, так что курс как раз к месту лично мне)

 

какие тогда методы борьбы с болью в спине посоветовать можете?

 

Ох, спасибо. Полезная информация.
Понятно, что такое название - это очередной повод завлечь потребителя. Но мне это интересно потому, что среди моих знакомых есть пара таких, которые регулярными занятиями йогой добились очень хороших результатов. В 50 лет человек выглядит практически на 25, осанка как у атлета и отсутствие болезней. Хотя в молодости очень сильно болел. Этим занятия йогой мне и интересны, а вменяемых курсов на русском языке не очень много нашел. На трекерах лежит много записей семинаров известных русских практиков, но они в основном дают много теории, а комплексов занятий не дают.

Про Бубновского тоже слышал много положительных отзывов, но стоит дороговато, конечно.

А иглорефлексотерапия действительно действенный метод? И как долго следует проходить курсы иглоукалывания, ответьте, если не трудно.

 

Похоже, Вам показана ЛФК, - не у всех так.
Помимо комплекса на тренажерах у Бубновского есть комплекс упражнений - без таковых, всего лишь на полу, на коврике. Причем в видео формате: с заданным темпом, правильным дыханием. Советую Вам хотябы 2-3 раза в неделю проделывать эти упражнения - на сколько лет хватит терпения выполнять эти упражнения, на столько Вы застабилизируете свое здоровье.
А врачей надо поискать других, еще - сделайте МРТ проблеммных зон позвоночника - только тогда ВРАЧ сможет Вам что-то рекомендовать.

 

вы с поразительной точностью описали моего знакомого)
ладно, спасибо за советы) буду изучать дальше всё это)

 

Ок
Деньги небольшие, полюбопытствуем, поучаствуем.

 

merkabah, если есть какие-то важные вопросы по складчине,то пиши модератору раздела,т.е. в данном случае мне.
Остальным:какие-то важные,срочные вопросы по складчине,пишите модераторам раздела.

 

Еще бы время найти на выполнение комплекса упражнений, а то ведь на свое здоровье его вечно не остается...

 

Ну если не найти время,на выполнение упражнений,чтобы поправить своё здоровье,то оно найдётся,чтобы его испортить .

 

Это точно! На порчу своего здоровья время находится гораздо легче.

 

Уже нельзя вписаться? Жаль, поясница болит второй месяц

 

Попробуй, может еще не приостановлена

 

Уже приостановлена. Заработает через 3 дня. Становитесь членом клуба и милости просим.
А вообще, если поясница болит второй месяц, то лучше сходить на консультацию к специалисту.

 

Ходил к двум неврологам, сказали гимнастику делать, один даже дал листок с упражнениями. Ну что ж, поделаю пока их и на мануальную терапию схожу.

 

почитай тему чуть выше, там опытный человек пишет интересные вещи.
этот курс не является волшебным лекарством от всех болезней спины.