Программа Атлетизм. Курс "Силовой триатлон". [Андрей Пичугин, Сергей Бадюк]

Программа Атлетизм. Курс "Силовой триатлон". Наставник - Андрей Пичугин
Курсы под руководством Бадюка Сергея Николаевича



СИЛОВОЙ ТРИАТЛОН - это сбалансированная метаболическая тренировка, сочетающая в себе силовые упражнения и кардио нагрузку, которая связывает между собой все необходимые элементы, в обход несовместимости силы и выносливости. Авторская методика, с консультационной поддержкой наставника, внутри закрытой группы. Данный курс состоит из 9 видео-уроков. Оптимальная смена элементов двигательной активности (гребля, эллипсоид, дорожка, силовые упражнения) задействует в работу поочерёдно все мышечные группы, а также сердце и лёгкие.

Итог таких тренировок:
• укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы;
• увеличивается выносливость и стрессоустойчивость организма;
• смена элементов двигательной активности не создаёт напряжения нервной системы, а наоборот, вырабатывает высокий эмоциональный фон, что позволяет тренироваться более эффективно;
• более эффективно сжигается подкожный жир;
• повышается тонус и сила скелетных мышц;
• вырабатываются новые и совершенствуются прежние двигательные навыки.

Рассмотрим особенности методики в сравнении:
В отличие от популярного сейчас кроссфита, тренировки не требуют больших площадок и могут выполняться в условиях стандартного фитнес клуба. Кроме того, кроссфит носит более состязательный характер и имеет тренд некого американского милитари. Силовой триатлон исключительно российская авторская разработка, которая может применяться как для индивидуальной подготовки, так и проведения соревнований.
В комплексе Силового триатлона используются не только многосуставные упражнения (заимствованные из гиревого спорта, тяжёлой атлетики и т.д.), но и классика тренажёрного зала (бодибилдинг, бодифитнес). Силовой триатлон, как методика подходит для использования в любых фитнес клубах, как самостоятельное направление фитнеса и физической культуры.

Данная методика показала свою уникальность и эффективность, в ходе длительного тренировочного процесса и получила положительную рецензию ведущих учёных в области спорта, комплексной научной группы школы высшего спортивного мастерства, а также преподавателей факультета физической культуры, спорта и туризма Бурятского Государственного Университета.

Наставник - Андрей Пичугин

Андрея Пичугин - КМС по пауэрлифтингу версия IPF, неоднократный чемпион Республики Бурятия по пауэрлифтингу, жиму штанги, армлифтингу и силовому экстриму, член Федерации Бодибилдинга и Фитнеса РБ, инструктор по спорту ДЮСШ-5, персональный фитнес тренер, член Fitness Professional Association – закончил школу управления, эксперт команды Badyuk Team.

Будет доступен только 1 уровень доступа – жим лежа за 9700 руб., его и берем.

Скрытая ссылка