Доступно

Забота о себе [Анна Шагинян]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 8 авг 2018.

Цена: 6500р.
Взнос: 706р.-89%
100%

Основной список: 19 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 авг 2018
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Забота о себе [Анна Шагинян]

    "ЗАБОТА О СЕБЕ"
    Анна Шагинян

    15 насыщенных уроков о самом главном:

    • уверенность в себе,
    • эмоциональный интеллект, баланс в жизни,
    • вкусная еда и здоровое к ней отношение, продуктивность
    • общение с другими людьми и десятки приемов для заботы о себе.

    +3 вебинара с приглашенными спикерами – профессионалами высочайшего уровня:
    • Николай Пав*лов "Self-com*passion" – Как и зачем развивать сострадание к себе и окружающим?
    • Дарья Аве*ркова “10 шагов к осознанному питанию”
    • Александр Ери*чев “Как 10 минут психотерапии в день могут повысить качество жизни”
    Ваша выгода:
    • Получите инструменты комплексного подхода к изучению темы заботы о себе.
    • Узнаете о полезных привычках и упражнениях, которые помогают поддерживать высокое качество жизни, научитесь применять их ежедневно.Научитесь практиковать навыки стрессоустойчовости, эмпатии и спокойствия.

    1 неделя
    Как понимать свои эмоции и управлять ими?

    Первая неделя курса посвящена изучению базовых психологических потребностей, техникам снижения стресса, мы познакомимся с популярным сейчас научно обоснованным подходом к медитации – mindfulness (который активно используют в жизни сотрудники GOOGLE), узнаем, как справляться с тревогой и самокритикой.

    2 неделя
    Как поддерживать хорошую физическую форму без ограничений и стресса?

    Как сон и физическая активность влияет на качество нашей жизни? Добавляя небольшие изменения к привычному ритму жизни, мы сможем позаботиться о своем здоровье и самочувствии. На этой неделе мы узнаем главные принципы осознанного питания, приготовим свое идеальное блюдо и узнаем десятки лайфхаков о том, как позаботиться о бодрости тела!

    3 неделя
    Формула гармоничной жизни

    Третья неделя курс посвящена соединению всех элементов воедино. Мы научимся совмещать в привычном ритме важные для нас задачи, разберем самые эффективные техники продуктивности, управления личными финансами и повседневными привычками для эффективного мышления. Составим индивидуальные чек-листы заботы о себе, которые помогут вам продолжить начатые на курсе изменения.

    Комплекс полезных знаний
    Вам не нужно собирать все воедино самостоятельно! Сбалансированный и комплексный подход курса помогает познакомиться со всеми важными темами и получить необходимые навыки для ежедневной практики.


    Сбалансированный и комплексный подход к изучению темы заботы о себе. Благодаря этому курсу вы не просто узнаете о полезных привычках и упражнениях, которые помогают поддерживать высокое качество жизни, но и научитесь применять их.

    Каждый день вы будете практиковать навыки бережного отношения к себе, развития стрессоустойчовости, эмпатии и спокойствия.

    Курс освещает самые важные вопросы, которые обычно бывает очень сложно соединить в жизни самостоятельно: сон и продуктивность, спокойствие и энергию, уют и развлечения, отдых и карьеру.

    Благодаря курсу вы сможете найти свою личную формулу, чтобы поддерживать важные психологические потребности в хорошей форме!



    Продажник
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 17 окт 2018
    5 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 апр 2020
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 июл 2019
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      8 ноя 2018
    4. curiad
      curiad участвует.
      31 окт 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 апр 2020
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 июл 2019
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      8 ноя 2018
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 353р.
      23 окт 2018
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей