Жизнь в движении [Бахилов Константин Витальевич,Березовский Александр Аркадьевич]

Жизнь в движении [Бахилов Константин Витальевич,Березовский Александр Аркадьевич]

Kinesioprofi вебинары
Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой


Жизнь в движении
Проблемы сидячего образа жизни и способы их коррекции.
С каждым годом на Земле растет число людей, испытывающих хронические боли в спине, конечностях, головные боли. Все более распространенными становятся сердечно-сосудистые заболевания, артериальной гипертензией страдает не менее 40% населения.

Чрезвычайно распространен метаболический синдром среди взрослых людей (20-30%) и частота его возникновения с возрастом растет. Возникновению проблем со здоровьем способствует целый ряд факторов: экология, стрессы, образ жизни, питание и др. Изменить какие-то из них мы не можем, повлиять на другие – в нашей власти.


Кому будет интересно?

Курс будет полезен для всех, кто заботится о своем здоровье и интересуется кинезиологией.


Как преодолеть последствия сидячего образа жизни?
Как самому улучшить качество жизни?
Универсальные техники коррекции при различных болевых синдромах и распространённых заболеваниях.

Цель данного цикла вебинаров – показать, как можно помочь самому себе при наличии болевых синдромов в различных отделах опорно-двигательного аппарата, как с помощью простых действий способствовать перестройке тела и двигаться по пути к здоровью.

Данный цикл вебинаров посвящен фактору, который вносит ведущий вклад в развитие проблем со здоровьем. Вот что говорит доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо из Университета штата Аризона: «Сидение опаснее чем курение, оно убивает больше людей чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт».

Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя». У типичного сидячего офисного работника больше мышечно-скелетных проблем, чем у любого другого трудящегося производственных отраслей, включая строительство, металлургию и транспорт. Есть ли выход? Считаем, что да. Главное - желание, дисциплина и наличие в руках эффективной методики.
Вашему вниманию представляется авторская методика, имеющая ряд отличительных особенностей:
освещает вопросы, которым уделяется мало внимания в повседневной жизни;

включает принципы самодиагностики (с использованием различных тестов) и коррекции нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата с помощью восстановления нормальной позы, повседневных двигательных актов.
Будут рассмотрены такие нозологии как

• головная боль напряжения,
• боль в шее,
• синдром лестничной мышцы,
• синдром малой грудной мышцы,
• туннельные синдромы срединного, локтевого и лучевого нервов,
• боли в пояснице и грудном отделе позвоночника,
• синдром грушевидной мышцы,
• сдавление седалищного нерва, малоберцового и большеберцового нервов,
• боли в суставах,
• артериальная гипертензия,
• метаболический синдром,
• бронхиальная астма,
• варикозная болезнь.

Будут предложены практические рекомендации для использования в повседневной жизни, включающие простые упражнения по улучшению состояния опорно-двигательного аппарата.

Чему научимся?
Как поддерживать свое хорошее самочувствие ежедневно.

Как правильно заботиться о своем теле в процессе работы, при повседневных движениях.

Как выявить изменения в теле самостоятельно.

Как помочь себе самостоятельно при наличии тех или иных жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата.
Программа вебинара
Формат занятия: автовебинар + прямой эфир с ответами на вопросы.
Продолжительность вебинара составляет 1,5 часа.
После эфира доступ к записи предоставляется на 3 месяца.

Слушателям, успешно освоившим курс, выдается сертификат в формате PDF.

11 мая 2021
19-00 по мск.
Вебинар 1
Проблемы, связанные с сидячим образом жизни. Плохая осанка и ее последствия. Определение исходного физического состояния. Техника безопасности. Первые шаги к стабилизации тела. С чего начать, если боль в спине уже есть.

18 мая 2021
19-00 по мск.
Вебинар 2
Сидячий образ жизни и его последствия. Ежедневные простые правила, направленные на сохранение и восстановление здоровья. Основы создания стабилизации позвоночника: пошаговая инструкция. Дыхание. Наклоны, приседания, стабильность плечевого пояса: безопасное выполнение движений, ошибки при выполнении. Оптимизация «сидячей среды». Упражнения на мобильность.

25 мая 2021
19-00 по мск.
Вебинар 3
Ходьба как естественный двигательный акт: полезно или вредно. Факторы, влияющие на паттерн ходьбы. Признаки нарушения оптимального паттерна ходьбы. Биомеханика шага. Упражнения, направленные на ее восстановление. Оптимальная обувь.

1 июня 2021
19-00 по мск.
Вебинар 4
Голова, шея, плечевой пояс. Увеличение подвижности суставов, восстановление работы мышц, скольжения нервов. Самодиагностика. Самокоррекция.

8 июня 2021
19-00 по мск.
Вебинар 5
Дистальные отделы конечностей. Проблемы локтевого, лучезапястного, коленного, голеностопного суставов, кисти и стопы. Восстановление оптимальной подвижности суставов, функций мышц, скольжения нервов. Самодиагностика. Самокоррекция.

15 июня 2021
19-00 по мск.
Вебинар 6
Грудной, поясничный, тазовый регионы. Увеличение подвижности суставов, восстановление работы мышц, скольжения нервной ткани. Самодиагностика. Самокоррекция.

22 июня 2021
19-00 по мск.
Вебинар 7
Законы дыхания и функционирования вегетативной нервной системы. Универсальные механизмы развития болезней и их предотвращение.

Проводят
Бахилов Константин Витальевич
Врач невролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог.
Директор центра прикладной кинезиологии профессора Васильевой Л.Ф. PROKINEZIO

Березовский Александр Аркадьевич
Врач невролог, кинезиолог, мануальный терапевт, сотрудник Центра прикладной кинезиологии профессора Васильевой Л.Ф.

Спойлер: Продажник

store.kinesio.life/life_on_the_move