Женское здоровье [Лилия Гарипова] [Повтор]

Женское здоровье [Лилия Гарипова] [Повтор]

Лилия Гарипова

ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССЫ
Цены ПОПОЛАМ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
По промокоду ВЕСНА вы можете в течение 10 дней приобрести любой комплект мастер-классов со скидкой

Пакет ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Здоровый позвоночник
Женский оргазм
Секс для галочки
Безопасный спорт
Подготовка к родам и послеродовое восстановление

1. Здоровый позвоночник
Теория и практика:
Почему болит спина?
Как сохранить позвоночник ровным и здоровым?
Какой комплекс упражнений на вытяжение позвоночника подойдёт для домашнего использования?
МК Будет полезен:
приобретенный сколиоз, грыжи или протрузии
малыш постоянно на руках
усталость в спине
нагрузка на позвоночник (вес более 5 кг)

2. Женский оргазм
Теория:
- виды оргазмов. НЕТ стереотипам
- какой оргазм ярче? Что НЕ норма?
- оргазма нет и никогда не было?
- как научиться получать вагинальный оргазм?
- оргазм при мастурбации есть, а с партнером нет, что делать?
- оргазма нет от природы? Может ли быть такое?
- тренировка интимных мышц без тренажеров в домашних условиях
Практическая часть:
Техника Мост для получения вагинального оргазма

3. Секс для галочки
- особенности секса в длительных отношениях
- отношения слишком родственные, стеснение заниматься сексом с родным человеком
- муж постоянно в телефоне (порно зависимость, фильмы, сериалы), только не личное общение, КАК исправить ситуацию
- надоел сексуальный сценарий, как вернуть страсть?

4. Безопасный спорт
Кому подойдет:
- болит шея, спина, колени
- спортивные травмы
- проблема найти свободное время для занятий
- хочется держать в норме позвоночник, общий тонус, сидячая работа
- подходит для беременных
- биомеханика тела и здоровье позвоночника
Для занятий нужен коврик, удобная одежда и 15 минут времени

5. Подготовка к родам и послеродовое восстановление
До беременности
Владение тела - разделение мышц таза, живота и диафрагмы
- практики на расслабление
- повышение либидо и фертильности
Во время беременности
- вытяжение позвоночника (поясничный отдел), снизить нагрузку, чтобы не болела спина
- фистинг - расслабление и придание эластичности мышцам тазового дна
После родов
Вытяжение позвоночника (грудной отдел) - чтобы не болела спина, когда носмм малыша
- восстановление живота и формы тела
- упражнения на схождение диастаза

Продажник