Доступно

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том что пожевать

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем daVleen, 12 апр 2018.

Цена: 358р.
Взнос: 116р.
100%

Основной список: 26 участников

Резервный список: 6 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 12 апр 2018
    #1
    daVleen
    daVleen ОргОрганизатор
    Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

    w600.jpg

    Автор: Кесслер Дэвид А.
    Серия: Модные диеты
    Жанр: Медицина и здоровье
    Издательство: Издательство "Эксмо" ООО
    ISBN: 978-5-699-94061-5
    Возрастное ограничение: 12+
    Год издания: 2018
    Количество страниц: 368
    Переплет: Твердый (7БЦ)
    Бумага: Офсетная
    Формат: 235x162 мм
    скан PDF

    Из этой книги вы узнаете:
    - как разобраться в своих отношениях с едой;
    - как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;
    - как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;
    - как отказаться от блюда, полного жира и соли;
    - как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;
    - как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;
    а также многое другое.

    Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.

    Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

    Когда бургер, картошка фри и любимые пирожные успели захватить власть над нами? Когда произошел тот переломный момент, в результате которого мы уже не можем отказать себе в их употреблении? Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод. Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

    Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
     
    Последнее редактирование: 19 апр 2018
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Галина63
      Галина63 оставил отзыв "Отлично".
      10 май 2018
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 апр 2018
    3. KVNI67
      KVNI67 участвует.
      24 апр 2018
    4. Chidori
      Chidori участвует.
      24 апр 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 апр 2018
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 58р.
      22 апр 2018
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      22 апр 2018
    4. skladchik.com
      Цена составляет 358р.
      20 апр 2018
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Прочитала с интересом.
      Книга об условно-рефлекторном переедании.
      На мой взгляд, несколько затянуто: раза в 1,5-2 точно можно было бы сократить. Но, с другой стороны – подробно, много примеров из жизни.

      У нас пока нет той еды, которую едят в Америке, но нас это ждет в недалеком будущем. Считаю, что эту книгу надо иметь на столе всем, кто заботится о здоровье своих домочадцев и о своем собственном.
      Будьте осторожны: при чтении этой книги появляется жуткий жор и тяга к сладкому! (Или поставьте рядом с собой стакан воды)))

      Ну, не знаю, вообще-то прибавка в весе зависит не только от количества съедаемой пищи, но и от скорости метаболизма. У меня соседи-супруги – два ходячих скелета – уже полвека постоянно жрут за десятерых и совершенно не поправляются (глисты у них, что ли). А есть знакомая – она даже на водном голодании прибавляла в день по 50 грамм, когда худела в санатории под присмотром врачей - с массажем, бассейном, гимнастикой и дыханием для похудения.

      Понравились практические советы для борьбы с перееданием. Кое-что законспектировала, взяла на вооружение и уже пользуюсь)))
      10 май 2018
      6 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 12 апр 2018
    #2
    Kattia
    Kattia ЧКЧлен клуба
    читала книгу доктора Кесслера "Конец обжорству", она мне невероятно помогла справиться с пищевым расстройством, до сих пор настольная книга. Никакой общей психологии, воды, призывов полюбить себя, взять в руки, принять расслабляющую ванну вместо куска торта. Четко и по делу, как реагирует наш мозг на стимулы, как формируются наши пищевые привычки, как нами овладевают, как можно их изменить. Когда начинаешь понимать, что с тобой происходит, можно найти пути выхода.
     
    7 пользователям это понравилось.
  6. 12 апр 2018
    #3
    Shopping Girl
    Shopping Girl ЧКЧлен клуба
    Как круто! действительно, сколько уже всего прочитано и пересмотренно, а аппетит пока не обуздала. Спасибо за наводку!
     
    2 пользователям это понравилось.
  7. 20 апр 2018
    #4
    Kattia
    Kattia ЧКЧлен клуба
    еще два дня до конца сборов, кудой побежали-то? :D У всех с пищевыми привычками всё отлично?
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей