Другая йога [Светлана Быковская]

Другая йога [Светлана Быковская]

Для кого этот курс?

Этот курс для тех, кто хочет инвестировать в свое здоровье и красоту, чтобы заниматься Йогой из любой точки мира.

Курс подходит и новичкам, и тем, кто уже занимается Йогой, но устал от непонимания - как правильно делать Асаны и что в них ощущать.

Вам потребуется:

1. смартфон, компьютер или ноутбук
2. доступ в интернет
3. коврик для Йоги и удобная одежда

• КУРС НЕ ПОДХОДИТ:

ЛЮДЯМ С СЕРЬЕЗНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ И ОГРАНИЧЕНИЯМИ ПОДВИЖНОСТИ.
СВЯЖИТЕСЬ С ВЕДУЩИМ КУРСА, ЕСЛИ НУЖНО УТОЧНИТЬ : SVETLAYAYOGA@GMAIL.COM


Всего за один месяц Вы:

• получите ключи к прогрессу в Асанах на развитие силы и гибкости
• освоите 9 бандх тела для качественного прогресса в Асанах
• познакомитесь с особенностями строения своего тела
• получите рекомендации по Йогатерапии и Йоге для женщин по периодам цикла
• узнаете, как заниматься Йогой с большим результатом за меньшее количество времени

В финале курса Вы:

• узнаете все базовые Асаны Йоги: для рук, ног и позвоночника по всем возможным направлениям подвижности и работу суставов в них
• поймете, как углублять и усложнять Асаны по мере развития гибкости и силы
• получите равномерное всестороннее развитие тела
• научитесь правильно дышать
• почувствуете изменения в ощущениях тела и здоровья уже после первых занятий