Доступ к телу [Марина Камаева]

Доступ к телу [Марина Камаева]

Автор: Марина Камаева
Тариф: BASIC

ПОЛУЧИТЕ ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ
Система, с помощью которой Вы уберете:

• лишние кг
• живот
• дряблость кожи
• бока

В результате Вы будете снова нравиться себе в отражении зеркала, уверенной в себе, сексуальной!

И все это, без: походов в спорт-зал

• изнурительных тренировок
• жестких диет и ограничений

Верните себе свое ТЕЛО!

- Вы перепробовали все, чтобы снова вернуться к телу, которое не знало беременностей и стресса.
- Вам кажется, что влезть в любимые джинсы или то самое маленькое черное платье почти невозможно…
- Вы думаете, что уже ничего не сработает, и свыклись с тем, что теперь так будет всегда.
- Свобода, привлекательность и уверенность в себе кажутся привилегией для избранных? в таком случае, изберите себя сами. Нет ничего невозможного, есть только непривычное.
И я знаю, что такое терять своё тело, а потом его возвращать.

Меня зовут Марина

Все 4 беременности я набирала +23 килограмма! И после рождения каждого ребёнка начиналась моя трансформация.

Я знаю, что такое жесткие диеты и срывы.

Я испытала на себе ежедневные выматывающие тренировки, которые не приносили желаемого результата.

Через мои ошибки, поиски, падения я сформировала ту систему, которая реально работает!

И у Вас теперь есть доступ к ней!

Программа курса

1 неделя
вводная
Подготовка к курсу:
- Нутрициология. Базовые знания: анализы, витамины;
- Психология: что вам нужно, чтобы сделать первый шаг и дойти до результата;
- Диастаз: диагностика.

Лимфодренаж: зачем он нужен, техники для самомассажа.

Мотивация и цели:
- Что будет для вас результатом?
- Ваша точка А;
- Короткие цели;
- Что будет вашей мотивацией.

Питание:
- Основные правила: что можно, что исключить, сочетаемость продуктов;
- План питания на неделю со списком продуктов

Упражнения:
- Круговая тренировка на основные группы мышц;
- Диастаз: комплекс упражнений;
- Йога;
- Женская гимнастика.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1-УЮ НЕДЕЛЮ:
Вы уберете все психологические блоки и зажимы. Вы найдете свою мотивацию и четко поймете план действий.

2 неделя

Женские практики:
- Секс после родов
- Оргазм = здоровье
- Работаем с головой
- Убираем блокировки тазовых мышц и зажимы

Психология отношений со своим телом:
- Работа со срывами: внутренние причины и что с ними делать;
- Психологические причины лишнего/ минимального веса;
- Выстраиваем гармоничные отношения с телом: убеждения, страхи.

Красота своими руками:
- Массаж живота: для чего и как;
- Обертывание;
- Кремы.

Питание:
- Ситуативное питание: основные правила. Что есть, когда вы на банкете, фуршете, ресторане;
- План на неделю с продуктами;
- Нутрициолог: работающие сценарии питания и полезные привычки (вода, отсутствие перекусов).

Упражнения:
- Фитнес-тренировка на основные группы мышц;
- Диастаз: комплекс упражнений;
- Йога;
- Женская гимнастика.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2-УЮ НЕДЕЛЮ:
Вы научитесь любить и принимать себя и свое тело. Гармонизируете отношения с мужем, в том числе в постели Увидите первые изменения в теле.

3 неделя
Детокс с Ольгой
- Мифы и реальность;
- Как понять, что детокс нужен;
- Варианты детокса: как настроиться (стартуем на неделе 4).

Боль в спине
- Упражнения с валиком;
- Йога: асаны на проработку проблем со спиной.

Женские практики
- Интимная гимнастика: для чего она нужна;
- Вакуум: учимся вместе;
- Опущение органов: упражнения;
- Растяжка и дыхание.

Питание:
- Запрещенные продукты: все, что вам нужно знать;
- Новый сценарий питания с перечнем продуктов.

Мотивация и цели:
- Что получается;
- Помощь в пути к вашему телу.

Упражнения:
- Фитнес-тренировка на основные группы мышц;
- Диастаз: комплекс упражнений;
- Йога;
- Женская гимнастика.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 3-Ю НЕДЕЛЮ:
Вы услышите и почувствуете свое тело. Внедрите новые привычки в питании и легкий переход к упражнениям, которые вернут гибкость и лучшие формы там, где это нужно.

4 неделя:

Детокс:
- Плавный вход;
- Меню;
- Голодание: день на воде.

Мои индивидуальные чек-листы и гиды:
- Упражнения, которые подходят именно вам!
- Питание: основные принципы, правила и пищевые привычки;
- Питание: создаю меню сама;
- Детокс: базовые правила и техники;
- Психология: паттерны, страхи, блоки и что с ними делать.

Питание:
- Новый сценарий питания с перечнем продуктов.

Упражнения:
- Фитнес-тренировка на основные группы мышц;
- Диастаз: комплекс упражнений;
- Йога;
- Женская гимнастика.

Мотивация и цели:
- Подводим итоги и ставим вашу следующую цель, к которой вы пойдете сами;
- Благодарности.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 4-УЮ НЕДЕЛЮ:
Обретете уверенность в себе. Закрепите результат и новые привычки. Станете восхищаться собой и своими достижениями. Вы полюбите себя за то, что прошли этот путь и знаете теперь, как это может быть просто.

Цена: 3900 руб.

Скрытая ссылка