Доступно

Доказательный фитнес

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем kwaka69, 6 май 2018.

Цена: 4100р.
Взнос: 190р.
100%

Основной список: 56 участников

Резервный список: 6 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 6 май 2018
    #1
    kwaka69
    kwaka69 ОргОрганизатор

    Доказательный фитнес

    ФИТНЕС И ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
    Автор: Елена Мо*това

    Только доказательные рекомендации!
    Лекция №1 Всё о здоровом теле
    1. Почему ИМТ недостаточно? Анализируем состав тела. Типы конституции. Зачем измерять обхват талии?
    2. Образ тела. Миф о красоте.
    3. Нарушения пищевого поведения. Физкультурная орторексия.
    4. Мышечная работа: процесс пошел. Энергетические затраты и “быстрый” обмен.
    5. Ваше меню активности.

    Лекция №2 Сноровка, закалка, тренировка
    1. Где найти потерянную мотивацию? План активности. Модификация образа жизни.
    2. Движение в повседневной жизни.
    3. Мерить или нет? Трекеры активности. Сколько нужно двигаться, чтобы не набирать вес?
    4. О питьевом режиме во время тренировок.
    5. Зависимость от инстраграма. Фитнес-блогеры.

    Лекция №3 Еда и наука о ней
    1. Еда для жизни: питательные вещества. БЖУ and more.
    2. ПП для ТП или питание во время тренировок.
    3. Нервная и гормональная регуляция питания.
    4. Энергетический баланс – мираж или реальность? Есть тазиками и не толстеть – как они делают это?
    5. Исследования питания в нашей стране и в мире.
    6. Основные принципы разумного питания – просто и понятно.

    Лекция №4 Спорные вопросы о еде
    1. Пищевые добавки – кому, зачем и почему. Ударим биохакингом по организму?
    2. Супер-фуды – маркетинг или реальность?
    3. Безопасность еды.
    4. Навигация по супермаркету.
    5. “Волшебные” диеты, которых стоит избегать.
    6. Источники достоверной информации о питании и физической активности.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование: 25 июн 2018
    19 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 июл 2018
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      3 июл 2018
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 июл 2018
    4. Хонови
      Хонови участвует.
      2 июл 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      5 июл 2018
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      3 июл 2018
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 июл 2018
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 95р.
      28 июн 2018
  3. Обсуждение
  4. 6 июн 2018
    #2
    PlatonXXL
    PlatonXXL ЧКЧлен клуба
    Я выписался. Складчина интересна, но все повыписывались. За 300 рублей я готов, но 1000 рублей для меня это много.
     
    4 пользователям это понравилось.
  5. 6 июн 2018
    #3
    Катик1402
    Катик1402 ЧКЧлен клуба
    Очень нужный для меня материал, всякую ерунду берем, а тут профессиональный материал, выписалась последней, можно ли пересбор сделать?
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 6 июн 2018
    #4
    AutoLis
    AutoLis ДолжникДолжник
    @Вольха Редная Привет! Отправил неделю назад сообщение в личку с просьбой пустить в складчину. Буду благодарен ответу!
     
  7. 21 июн 2018
    #5
    DanMax
    DanMax ЧКЧлен клуба
    Класс, спасибо огромное, что организм есть, как же я хочу этот хочу. Очень рекомендую всем.
     
  8. 24 июн 2018
    #6
    Sustox
    Sustox ДолжникДолжник
    пустите под хайд пожалуйста)))
     
  9. 25 июн 2018
    #7
    kwaka69
    kwaka69 ОргОрганизатор
    вступайте
     
  10. 27 июн 2018
    #8
    Sherdog
    Sherdog ОргОрганизатор
    Информация для женщин адаптирована? Мужчинам подойдет?
     
  11. 27 июн 2018
    #9
    DanMax
    DanMax ЧКЧлен клуба
    Зная автора, вполне.
     
  12. 29 июн 2018
    #10
    Зимний Солдат
    Зимний Солдат ОргОрганизатор
    @DanMax
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей